Sentimentul omniprezent
A fost o joi, 8:45, soarele stralucea, vroiam sa mergem sa navigam.
Împreună cu un prieten, am condus pe autostrada Salzburg de la München în direcția Chiemsee. Îngrijit și fără griji. Dar atunci totul era diferit.
Un șofer fantomatic ne-a împușcat, la scurt timp după Rosenheim. Într-o clipă, m-am filetat de la stânga la banda dreaptă. Am fost norocoși. Dacă frontmanul nostru nu ar fi accelerat acum, diferența ar fi fost lipsită de filetare. Nu am fi putut evita mașina tânărului dependent de droguri. Dar așa că a alergat într-o mașină a radioului bavarez, nici măcar o sută de metri în spatele nostru. Accidentul a costat fiica lui Petra Schurmann Alexandra viața.
Din acea dimineață, știu ce înseamnă să fii speriat. Mi-a trebuit săptămâni să dorm din nou o noapte, luni ca să nu mai gândesc la șoferul fantomă în fiecare zi. De la 21 iunie 2001, nu am trecut niciodată dincolo de acest loc, fără să-mi amintesc cât de repede se poate trăi viața. Nu numai pentru mine, ci și pentru oamenii pe care îi iubesc.
Frica este unul dintre sentimentele noastre cele mai de bază Toți cercetătorii sunt de acord. Ea ne avertizează de pericole și ne împuternicește organele să mobilizeze toate rezervele în cel mai scurt timp posibil. Creierul emite mesageri precum hormonii de stres adrenalina și cortizolul, care dau corpului și minții o putere extraordinară. În vechime, strămoșii noștri trebuiau să decidă cu viteză de fulger dacă trebuiau să fugă sau să lupte când un mamut se apropia de ei. Am văzut, după ce șoferul-fantomă ma apropiat, totul mult mai intens decât de obicei, sa concentrat doar pe banda dreaptă de salvare. Un studiu canadian a arătat că, în astfel de momente, oamenii din toate culturile lumii au aceeași expresie facială - ridică sprâncenele și ochii larg deschise. Acest lucru lărgește câmpul vizual și oferă un avantaj de supraviețuire în caz de pericol.
Frica ma salvat. Trebuie să fiu recunoscător pentru ea. Dar de atunci mă însoțește, se anunță, ca sentiment difuz, chiar și fără un motiv concret. Uneori mă atacă noaptea când soțul meu este plecat afară. Apoi mă culc și mă tem că ar putea fi un telefon de la poliție. La câteva luni după incidentul de pe autostradă, cineva ne-a sunat numărul la ora trei dimineața, un tânăr, sa înșelat. Scuza lui, încă am observat, chiar până la potopul de relief, care mi-a străbătut, îmi amintesc. Apoi, am avut o pauză: Câteva secunde mai târziu m-am trezit întins pe pământ, cu un buzunar mare pe cap. Copiii trebuiau să-și facă un medic. Dacă experiența traumatică cu călărețul fantomă ar lăsa un semn mai profund? Sau mă tem în mod deosebit?
Poate că frica este doar contagioasă. Experimentele cercetătorilor americani cu transpirație de frică sugerează această ipoteză. Dar, indiferent dacă se răspândește sau nu prin substanțe odioase din aer, anxietatea este prezentă constant în societatea noastră. Este omniprezent, un mod permanent de viață, chiar dacă trăim mai în siguranță, mai sănătoși și mai pașnici decât orice altă generație. Nimeni nu mai trebuie să moară de foame sau să înghețe.
Frica are și o parte întunecată astăzi. De mult timp a încetat să mai fie util, și-a schimbat calitatea. Nu mai avertizează imediat de primejdii imediate, exagerează și polarizează și adesea împiedică percepția noastră asupra lumii. Creează neîncredere, nesiguranță, noi temeri. Paralizează-ne, ne înnebunește în sensul cel mai adevărat al cuvântului, ca și mine, în mijlocul nopții. Și în cel mai rău caz, devine boala cu totul de control (vezi caseta), făcând iadul viețile oamenilor.
Frica este o parte naturala a vietii de zi cu zi.
Strict vorbind, frica de azi se pare că s-a schimbat cinic de la simțul elementar la cel luxos al vieții.
Frica, astfel încât concluzia eseistului american Barbara Ehrenreich, trebuie mai întâi să-și poată permite. "În societățile care sunt în primul rând preocupate de supraviețuire, frica nu este o chestiune publică, ci o parte naturală a vieții de zi cu zi", spune ea. "Cultivarea temerilor face parte din luxul societăților care au depășit sau au marginalizat lupta permanentă pentru supraviețuire".
Așadar, bogăția a generat temeri exagerate, uneori chiar prostești: de îndată ce vom pleca în vacanță, ne-ar conduce frica de aterizare în hotelul greșit, din cauza răzbunării lui Montezuma pe toaletă, în loc de a sta pe plajă, a fi jefuit și nu suficient pentru a recupera. Poate chiar plouă.
Frica de a lipsi ceva nu obținerea optimului din noi este întotdeauna prezentă.Chiar și tinerii sunt îngrijorați de posibile lovituri viitoare. Ei au trăit într-o dilemă între "paradisul de aprovizionare și temerile pentru viitor", a declarat Institutul Rheingold în studiul său de tineret. "Viața în societățile moderne devine din ce în ce mai confuză și generează tot mai multe dependențe mentale", spune psihologul de la München și autorul Wolfgang Schmidbauer.
Dacă aveți o mulțime, puteți pierde foarte mult. Aceasta combină frica. Cu ușurință, intrăm în gândurile de frică. Companiile de asigurări beneficiază de acest lucru. Incapacitate profesională, accident, moarte - ne asigurăm împotriva tuturor, chiar și împotriva unei anulații a călătoriei. Cu fiecare politică suplimentară, încercăm să speriem soarta mai multă securitate. Asigurările ne dau pseudo-senzația de omnipotență. Din nefericire, cadem chiar mai adânc atunci când ne întâlnim, în ciuda contribuțiilor regulate, un accident vascular cerebral. Nu se poate asigura împotriva șoferilor fantomă. Nici măcar împotriva bolii Alzheimer și SIDA, chiar dacă ne-a plăcut această idee. "Teama germană" - așa au numit intelectualii anglo-saxoni stilul de viață al germanilor la sfârșitul anilor '80. La început acest termen a apărut în legătură cu politica externă și de securitate ezitantă a Germaniei după reunificare. Între timp, însă, el reprezintă mult mai mult: o anxietate provocatoare de gândire, o paralizie de blocare colectivă.
Despăgubirea și deznădăjduirea s-au răspândit în Germania înainte de Hartz IV și consecințele globalizării. Jurnalistul din Köln, Sabine Bode, autorul cărții "Boala germană - frica germană", suspectează cicatricile adânci din sufletul poporului nostru, care rezultă din experiențele traumatice de război. Din rușine despre dictatura lui Hitler și despre Holocaust, majoritatea familiilor au evitat să vorbească despre asta.
Suferința și vinovăția nu au fost suficient de procesate, conform tezei lor. A apărut un amestec de "sentimente difuze de amenințare, de frică de recidivă în barbarism și sărăcie". Această povară colectivă a trecutului a devenit o povară pentru viitorul generațiilor viitoare, adică pentru mine și pentru copiii mei.
Între timp, germanii sunt din nou atestați la o mai mare nerușinare, chiar și în ceea ce privește criza economică actuală. Dar astfel de schimbări au nevoie de timp pentru a se stabili în mod durabil în conștiința colectivă.
Frica, se pare, se amestecă prin. Oamenii de știință din Dresda au găsit recent o legătură familială în tulburările de anxietate. Copiii părinților afectați au, prin urmare, un risc crescut de două până la trei ori mai mare de a dezvolta o astfel de tulburare. Cât de puternice sunt genele implicate în ea nu se poate spune. "Mai presus de toate, analizăm întrebarea ce comportament parental în relația cu copiii provoacă această creștere extraordinară a riscului", spune profesorul Hans-Ulrich Wittchen, care conduce studiul.
Viața este uneori riscantă.
Frica este în primul rând un sentiment individual - și una care apare în cea mai veche copilărie. În acest moment, experiențele devin în creier, organizând și structurându-l prin sentimente precum bucuria sau teama. Dar: "Astăzi, copiii nu mai au timp neobservat", se plânge renumitul dascăl Jesper Juul, terapeutul de familie danez. Cum te simți să urci un copac? Ce se întâmplă când provocați cei mai puternici din clasă? Poți să mănânci viermi? Dacă puteți încerca astfel de lucruri, puteți risca un ochi albastru sau un stomac stricat, dar, de asemenea, el explorează limitele sale. Și învață devreme că viața este riscantă și că prudența poate reduce riscurile. Probabil că ar face copiii noștri mai puternici dacă nu ne-ar interesa mai puțin despre ei. Și noi am trăi mai bine fără a ne îngrijora constant de noi înșine.
Deoarece teama ucide creativitatea și împiedică descoperirea - nu numai de la o vârstă fragedă. Și mai rău, blochează ochiul atent pe aici și acum. Din ce ne este frică este întotdeauna în viitor. Cei care își înconjoara constant creierul peste ceea ce s-ar putea întâmpla cu ei înșiși sau cu cei dragi mâine, vor uita cum să trăiască și să se bucure de prezentul. Viața se poate schimba de la o secundă la alta, oricum.
Acum doi ani, un foarte bun prieten al meu a suferit cancer. După o intervenție chirurgicală și patru luni de chimioterapie, a fost o persoană diferită. De atunci, nu a fost supărat prea mult, multe lucruri au devenit secundare față de el. Uneori, teama poate fi și un profesor. Ea ne poate aminti să reflectăm asupra prezentului și să fim prezenți astăzi. Și să ne concentrăm asupra a ceea ce este acum și să nu gândim prea mult în viitor. Am înțeles, de asemenea, că la 21 iunie 2001.
Tulburări de anxietate: panică normală - sau patologică?
Frica este o reacție naturală a corpului. Oricine are un pumn înainte de un interviu de serviciu sau rămâne treaz noaptea și îi pasă de repatriații pubescenți nu este bolnav.Frica de tratament devine teamă numai atunci când devine independentă, adică este declanșată fără o amenințare reală. Aproximativ nouă procente dintre toți germanii suferă în prezent de unul tulburare de anxietate. Din punct de vedere al întregii durate de viață, chiar 15% dintre toți germanii vor trece printr-o fază de anxietate care trebuie abordată. Femeile sunt afectate de aproape două ori mai des decât bărbații.
Medicii și psihologii disting diferite Tipuri de tulburări de anxietate.
1. Tulburare de panică: Atacuri bruște de anxietate fără cauză concretă cu palpitații, dificultăți de respirație, durere în piept; unii suferinzi se tem că vor muri.
2. Fobiile (fobii grecești = teama): Reacții de anxietate violente, inadecvate și iraționale la anumiți stimuli considerați a fi extrem de înfricoșătoare, chiar dacă sunt inofensivi. Acestea includ, de exemplu:
- agorafobia, "claustrofobia" în fața străzilor publice, a piețelor sau a mijloacelor de transport;
- claustrofobia, teama de spații închise, cum ar fi lifturi, magazine sau cinematografe;
- fobiile specifice, temerile legate de anumite obiecte, cum ar fi pulverizarea animalelor (de exemplu, păianjeni) sau de situații (de exemplu, teama de zbor);
- fobia socială, teama de a trata cu alți oameni; Cei afectați simt panică atunci când trebuie să vorbească în fața sau cu alții, sunt extrem de timizi și se pensionează din ce în ce mai mult.
Tulburările de anxietate pot fi de obicei tratate terapia de comportament vindeca. Pacienții se confruntă treptat cu situații din care le este frică. Uneori antidepresive moderne ajută.
Mai multe informații pentru a face acest lucru la www.christoph-dornierstiftung.de
Pentru a citi mai mult:
Înțelegerea și depășirea temerilor Doris Wolf (2005, 226 p., 12.80 euro, Pal Verlag);
"Cartea de frică" de Borwin Bandelow (2006, 384 p., 9,95 euro, Rowohlt Tb);
"Totul despre frică" de Christophe André (2009, 300 p., 19,95 euro, cruce)
