Tara Stiles: Dieta dupa propriile reguli!

Tara Stiles (33) este un multi-talent: rebel yoga, ex-model, dansator de balet, fondator al Strala Yoga, autor. Ea și-a înființat propriul studio de yoga în 2008 în New York City. Aici trăiește cu "Strala Yoga" un stil non-dogmatic, sportiv de yoga, fără constrângeri și reguli stricte. Nu există accesoriu spiritual. Asanele, tehnicile de respirație și meditația sunt predate. "Pentru mine, este important ca oamenii să înțeleagă că yoga nu este un club elitist și voi merge direct la subiect pentru a transmite acest lucru".

Mai multă distracție și mai puțin stres

© Verlagsgruppe Droemer Knaur

De asemenea, autorul își încurajează fără dificultate calea spre o viață sănătoasă în cea de-a patra carte "Yoga, viața ta". de asemenea în problemele legate de nutriție. Deoarece majoritatea dietelor, spune Stiles, nu cereți nevoi individuale. "Nu este vorba de numărarea caloriilor, de a face sportul tot timpul și de a vă îngrijora de tot, de a te cunoaște, astfel încât corpul devine puternic și frumos din interior."

Cel mai important lucru este să găsești acces la energia, puterea și propriul potențial. Tara Stiles stabilește un exemplu bun, descriind autentic și personal cum a descoperit yoga, meditația și mâncarea vegană. Arată de ce este atât de important să te asculți și propria ta intuiție. "A fi în contact cu tine și a fi conștient de tine în mod automat duce la calea cea bună", spune Tara Stiles.

Pentru ca acest lucru să funcționeze, ea introduce cititorul în trei capitole la cele mai importante instrumente și metode pentru o viață deplină, determinată de sine. "Programul este simplu și eficient, concentrându-se pe covorul de yoga, perna de meditație și bucătărie".



Păstrați-o simplu!

Cu cartea "Yoga ta, viața ta", Tara Stiles vrea să lase loc. Nicio regulă, doar posibilități. Deci, fiecare își găsește propriul drum? și în dietă. Little downer: Tara Stiles prezintă în cartea ei? conform regulii yogice? exclusiv rețete vegane. În plus, există un ghid pentru programul de 7 zile de pornire rapidă și un plan de transformare de 30 de zile. Se înrăutățește cu impresia că nu este posibil fără reguli și reglementări.

În afară de asta, Tara ne bucură cu atitudinea ei "Păstrați-o simplu". Cartea oferă o autentică și o credibilitate convingătoare. Exercițiile de yoga și de respirație ilustrate, pe care se poate vedea chiar autorul, cele 50 de rețete rapide care au fost încercate de ea și compilate pentru carte? ei subliniază motto-ul "Fă ce-ți place". Și ne place asta. Foarte bine!

Cartea a fost publicată de grupul de publicare Droemer Knaur și este disponibilă în hardcover pentru 19.99 euro.



Videotutorial disfagia (Martie 2024).



Tara Stiles, Yoga, New York, Tara Stiles, "Yoga, viata ta"