Carisma puternică: cele trei secrete
Există oameni care o au? E ușor. Ei au un discurs in fata a 4.000 de spectatori, iar publicul de fapt nu se uita la smartphone-urile lor in timpul discutiilor - da, chiar rada in locurile potrivite! Acești oameni vin la o petrecere în care nu cunosc pe nimeni și se întorc acasă cu zece noi prieteni de pe Facebook și cu cinci invitații la cină. Ei primesc postul de conducere și toți îl consideră bine - ceilalți au mai multă idee despre subiect, dar ei nu se despart de asta.
Ce este carisma? Dacă întrebi psihologul american Ronald Riggio: o dimensiune măsurabilă prin criterii clare. Riggio lucrează la carisma charismatică de peste 30 de ani și spune: "Charisma este un amestec echilibrat de expresivitate, sensibilitate și control". Pe scurt, aceasta înseamnă: expresivitatea este abilitatea de a comunica pe tine însuți și despre sentimentele tale altora. Sensibilitatea este capacitatea de a citi și de a răspunde la sentimentele altora. Iar controlul înseamnă abilitatea de a arăta emoții, dar nu în orice situație, în nici un moment și complet nefiltrate pentru a lăsa libertatea de a rămâne liberă, care poate fi utilă în special în slujbă.
Aceste trei componente principale sunt fiecare într-un aspect social - atât de clar vizibil din exterior - și o fațetă mai emoțională, non-verbală; explicațiile exacte pot fi găsite mai jos. Mulți oameni nu doresc mereu să fie carismatici. Ei sunt fericiți când au pace și nu se află în permanență în centrul atenției. Dar, uneori, este foarte practic să știi cum să activezi "comutatorul de lumină": să vorbești cu omul frumos din pub. Să nu stai pe recepția rigidă tot timpul cu geamul de șampanie în colț tot timpul. Să vorbească cu solicitarea sa la conferință și să aibă toată atenția tuturor. "Este destul de rar că cineva a primit o carismă naturală", spune Eva Wlodarek, psiholog și autor al cărții "Nimeni nu trece cu vederea". "Cei mai mulți își dobândesc carisma numai în cursul vieții."
1. Expresivitate
Expresivitatea socială: Persoanele care înregistrează scoruri mari fac contacte ușoare, vorbesc într-un mod creativ, se amestecă cu alte persoane la petreceri și nu se tem să se implice în conversație.
Expresivitatea emoțională este de a permite altora să împărtășească sentimentele lor. De exemplu, cu un râs contagios. Un zâmbet prietenos, cinstit. De asemenea, înseamnă a arăta durerea și furia și nu se ascunde în spatele unei fațade reci.
Cea mai importantă regulă:
Aveți respect și apreciere pentru voi înșivă
Cei care sunt încrezători în sine, dau de asemenea încredere în sine. "Din păcate, avem întotdeauna un lider carismatic în carisma, care include o anumită extroversiune, dar chiar și oamenii liniștiți pot fi foarte carismatici, deoarece charisma înseamnă mai presus de toate că te prețuiești și rămâi autentic", spune Eva Wlodarek. Și mai mulți oameni introvertiți pot socializa la petreceri fără a fi nevoie să danseze pe tejghea. asa:
Vorbește (și gândește) bine despre tine: Dacă primiți un compliment, nu-l cântăriți ("Oh, resturile vechi"), dar spun mulțumesc și aștept cu nerăbdare să-l. Ștergeți frazele de auto-depreciere - chiar dacă acestea sunt intenționate în mod ironic - cum ar fi "umilul meu" sau fraze precum "dacă aș spune ceva" din vocabularul tău.
Luați măsuri: În loc să gemenești cât de mult timp a fost ars cu discuții inutile după sesiunea nesfârșită, ar fi mai bine să fii suficient de bună și cu respect să ajungi până la capăt în timpul sesiunii. De asemenea, obțineți carisma făcând ceea ce gândesc ceilalți.
Intra in legatura cu sentimentele ei: Expressivitatea înseamnă, de asemenea, să arăți sentimente. "Cu toate acestea, mulți oameni au învățat să-și suprime sentimentele sau să nu le acorde atenție", spune psihologul american Ronald Riggio. Prin urmare, el recomandă observarea conștientă ocazional a ceea ce se întâmplă atunci când cineva simte un sentiment - bucurie, tristețe, furie - cum se schimbă expresia facială, cum sună, ce se întâmplă cu corpul?
Nu vă temeți de discuții mici: "Subiectul conversatiei este intotdeauna ceva din situatie, de exemplu intrebarea in care celalalt cunoaste gazda", spune Eva Wlodarek. "Fără teamă de cele mai banale probleme, Smalltalk este un joc de ping-pong și aproape toată lumea este fericită atunci când cealaltă face" ping-ul "și va dori să se implice". Și dacă nu, nu ar trebui să o luați personal.
sensibilitate
Sensibilitatea socială înseamnă: Puteți să ascultați cu adevărat alți oameni și să înțelegeți ce înseamnă ei.Interlocutorul nu contează pentru unul, dar unul intră în ceea ce spune el - și, de asemenea, la ceea ce el spune doar între linii.
Sensibilitatea emoțională senzorul este și pentru gesturile nonverbale ale altora. Astfel este ușor să răspundeți interlocutorului și să manifestați empatie. A fost adesea spus despre Bill Clinton că el are darul de a face pe toată lumea să se simtă că este singura persoană importantă din cameră - aceasta este sensibilitatea emoțională.
Cea mai importantă regulă:
Ești interesat de ceilalți?
Mai ales femeile au adesea mai puține probleme decât bărbații de a asculta și de a răspunde cu adevărat la interlocutori. Atâta timp cât acest lucru nu iese din mână și unul este folosit de ceilalți ca un fel de substitute terapeut, aceasta este o mare putere - și ceea ce contribuie cel mai mult la o carismă pozitivă.
Ascultă. Și într-adevăr. Fără a aștepta cuvântul cheie corect până când acesta este rândul tău din nou cu povestea ta. Fără îndoială, lăsați-vă ochii să rătăcească. Fără să aștepți între timp să te uiți repede la telefon. Fii pe deplin acolo. Prezența - în orice situație - este cea mai puternică rampă de difuzare vreodată.
Ține minte numele. Toată lumea este încântată când o nouă cunoștință vă adresează imediat după nume, în loc să întrebați în mod repetat: "Scuzați-mă, ați fost o femeie ..." Prin urmare, încercați să fiți atenți la idei. "De asemenea, este util să luați câteva note pe spatele cărții de vizită, cum ar fi:" Are doi copii și un câine ", spune Eva Wlodarek. "Apoi, la următoarea întâlnire, veți avea un subiect de discutat."
Cereți: Când vorbești cu cineva care pare obosit, nu presupui că tema este plictisitoare. "Întreabă-l liniștit: Arăți obosit, ești epuizat?" Sfătuiește Eva Wlodarek. Se poate răspunde mai bine la sentimentele altora, dacă știți ce este.
Formați-vă puterile de observare - și cu ea cunoștințele tale despre natura umană. Dacă vedeți doi oameni de la distanță vorbind unul cu celălalt, încercați să ghiciți prin gesturi și expresii faciale ceea ce vorbește, sfătuiește psihologul american Ronald Riggio. Sau ghiciți ce are femeia la masa următoare pentru hobby-uri, ce loc de muncă, fie că este căsătorită, ce aude pentru muzică.
control
Controlul social înseamnă că sunteți capabil să reacționați în mod corespunzător, calm și confident în situația respectivă - fie la o prezentare importantă, fie la moderarea unei discuții de grup deosebit de încălzite.
Controlul emoțional înseamnă că vă puteți controla sentimentele de nevoie. Deși acest lucru contravine "expresivității", dar este vorba de situația: în slujbă, pari doar suveran, dacă ai formulat furia, indiferent cât de mare, calmă și clară, mai degrabă decât să țipe cu un cap roșu.
Cea mai importantă regulă:
Acordați atenție limbajului corpului dumneavoastră
Printre altele, este vorba de menținerea suveranității ca vorbitor sau într-o întâlnire importantă, chiar dacă sunteți nervos.
Ia-ti timp: Hastiness și nepunctualitate, constante "Ocupat" fiind nu pare competent, dar sunt ucigaș de radiații. "Oricine se grăbește este un baiat", spune Martina Schmidt-Tanger. "Cel care are timp este un rege". Prin urmare, concentrați-vă asupra a ceea ce faceți în prezent. Dacă trebuie să dați un discurs, faceți o clipă doar pentru a vă aduna și a vă uita.
Stați drept: "Multe femei își schimbă adesea greutatea într-un picior și înclină partea superioară a corpului, este greu să te simți încrezător în acea poziție", spune expertul în corp Monika Matschnig. "Ridicați-vă, îndreptați-vă, lăsați gesturile să stea în cameră, asigurați-vă că încheieturile sunt ferme și nu se înfulecă".
Actori Tu: De exemplu, într-un grup de teatru amator sau un curs la colegiul comunității. Există mai multe avantaje: ei practică exprimând emoții diferite, învață multe despre limbajul corpului, iar comportamentul în fața trenurilor publicului este în centrul atenției.
Luați o audiere: Aveți impresia că nu sunteți auzită într-o discuție sau întreruptă în mod constant? Monika Matschnig îi sfătuiește: "Îndreptați-vă, îndoiți-vă puțin, ridicați-vă degetele și începeți imediat să vorbiți, dacă cineva vrea să intervină în cuvintele voastre, nu vă uitați la el, doar un moment pe braț și continuă să vorbească - funcționează întotdeauna! Dacă distrugătorul este mai departe, arătați scurt palmele în timp ce continuați, este un semn de stop.
Exercitarea ajută: Mai des, aveți ocazia de a vorbi în public. Vorbește câteva cuvinte introductive la festivalul de vară al clubului de volei. Faceți mica prezentare în cercul a patru persoane din departament. La un moment dat, s-ar putea să nu fie așa de rău dacă există 4000 de persoane.
Cooperare și consiliere:
Eva Wlodarek www.wlodarek.com Monika Matschnig www.matschnig.com Martina Schmidt-Tangier www.schmidt-tanger Jessica Wahl www.jessicawahl.de
