Sport în loc de o cantină
De șapte ani, Katrin sa antrenat regulat la prânz.
Pentru Katrin (33) aceasta este cu siguranță cea mai bună alternativă. Managerul de proiect de marketing a participat la sala de gimnastică în mod regulat timp de șapte ani timp de șapte ani. De două ori pe săptămână, yoga sau gimnastica se află pe programul ei în loc de șnțel sau fidea. "Nu pot să fac asta, așezat în cantină în fiecare zi la prânz, după sport, mă simt mai bine și pot să lucrez mai concentrat", spune ea și dispare într-o stare bună în sala de clasă. Este 12.15, Katrin așteaptă 45 de minute "Gym Plus" în "MeridianSpa" din centrul orașului Hamburg.
Dongqing este prea obosit pentru sport seara.
Meridianul oferă cursuri de prânz de patru ani la Hamburg City Studio. "Oferta este destinată în special profesioniștilor. Locația centrului orașului și apropierea de editori și birouri sunt ideale", a declarat purtătoarea de cuvânt a presei Maren Vinke.
Printre femeile care lucrează în birourile din apropiere se află Dongqing (33). Ea vine la sala de echipament la o oră dimineața, cu un prosop și o sticlă de apă. "Nu este sănătoasă să stați la biroul dvs. toată ziua", spune ea. Seara, controlorul este adesea la birou până la ora 19 sau mai mult. E prea obosită să se antreneze. Timp de doi ani și jumătate merge la sala de gimnastică pentru prânz - tratează aproape 40 de minute aproape în fiecare zi.
Diana se bucură de tăcere în timpul antrenamentului la prânz.
Diana (26) continuă să alimenteze câteva dispozitive. În calitate de coafor independent, ea poate aranja în mod liber programul de lucru. Îi place să facă sport în timpul zilei: "La prânz nu este atât de aglomerat, aveți pace și nu trebuie să așteptați mult timp pentru echipament gratuit"spune ea. După aceea, se simte bine și simte că vorbește din nou cu clienții ei.
Este pregătirea în timpul prânzului o nouă tendință sportivă? Asociația germană de studiouri sportive (DSSV) nu crede în aceasta: "Pentru pauzele de prânz cu 30-60 de minute sunt pur și simplu prea scurte pentru noi", spune purtătorul de cuvânt al DSSV, Refit Kamberovic. În SUA este o practică obișnuită de a se antrena la prânz, dar există și pauze mai lungi.
Katrin și Dongqing trec pauza de prânz pentru instruire. Ambele trebuie să meargă la sala de sport doar câteva minute. "În total, inclusiv dusuri, petrec aproximativ o oră de fiecare dată aici" spune Dongquing. Sigur, nu mai este prea mult timp pentru prânz. Cu ea și cu Katrin, este deseori doar o salată rapidă la birou.
Cu toate acestea: Sportul la prânz nu este potrivit pentru toți oamenii muncii. Pentru instructorul personal Jörn Giersberg (Köln) și pentru formarea lui Cyrus A. Rahman (Hamburg) la prânz nu este o problemă. Clienții lor - inclusiv mulți medici, antreprenori și oameni de presă - sunt fie activi fizic înainte sau după muncă. "Pentru clientela noastră, este dificil să ieșiți din procesul de lucru în timpul zilei", suspectat de Jörn Giersberg.
Chiar și cu cluburile sportive obțineți o agitare a capului la răspuns, dacă cereți cursuri în timpul pauzei de prânz: "Majoritatea halelor sunt închiriate, la prânz, acest lucru nu este posibil deoarece acestea sunt de obicei ocupate de școli", explică, de exemplu Președinte al Asociației Sportive de Stat din Bavaria.
Cu toate acestea, tot mai mulți profesioniști doresc să lucreze la prânz. În special centrele de gimnastică din locațiile din centrul orașului îndeplinesc din ce în ce mai mult această cerere. Aproximativ 20 din cele 107 de cluburi ale companiei "Fitness" oferă cursuri la prânz. Clubul a început în Europa-Passage din Hamburg, care a început în primăvara anului 2007. Cursurile de prânz cu jumătate de oră au ajuns acolo atât de bine încât cluburile din alte orașe au urmat exemplul. Acum poți să ajungi acolo la prânz cu cursuri de ciclism, arzătoare de grăsime sau stomac, picioare, cap la cap după-amiaza. Timpul cursului este în mod deliberat scurt. Motivul: "Exercitarea în timpul pauzei de prânz ar trebui să aducă în primul rând energie." Dacă sesiunea de antrenament durează prea mult, participanții sunt rupți după aceea " explică angajatul Nina Wimmer.
Un mare fan al sporturilor de prânz este Silvia Guidi de Knappe, proprietar al "Ladys First, Fitness & Pilates" din München. Acesta a oferit un curs de jumătate de oră pentru Reformer, o mașină de exerciții Pilates, în fiecare după-amiază de luni, în această vară. "Pot să vă promit că pregătiți toate grupurile musculare cu reformatorul de 30 de minute", spune proprietarul studioului. Formarea de reformator este ideală pentru pauza de masă, vă instruiți foarte intens într-un timp scurt și nu transpirați.
Dacă doriți să faceți ceva în timpul pauzei și nu doriți să mergeți la o sală de gimnastică, o veți găsi și la cluburile de sport ale companiei și centrele de educație pentru adulți (VHS). De obicei, la prânz este un pic mai relaxat: "Exercițiile de curte și de relaxare sunt oferite în principal în sportul companiei - pentru cei care stau mult" spune Uwe Taonnier, președintele Asociației Sportive din Germania.
VHS Eschweiler (lângă Aachen), cu cursul de 30 de minute "Mișcarea pentru pauză de masă", vizează în primul rând egalizarea. "Participanții pot participa la exerciții în îmbrăcăminte obișnuită", explică Mechthild Lüneborg, responsabil pentru sănătate la VHS.
Dar Mechthild Lüneborg este conștient că nu toți oamenii sunt dornici să facă sport în timpul pauzei de prânz. Pentru aceasta, are un alt sfat împotriva scăzutului de la prânz: "Du-te afară și mergi în aer proaspăt".
Unde sunt unele oferte de fitness?
Ați simțit, de asemenea, să faceți sport în timpul pauzei de prânz? Aici puteți căuta oferte în orașul dvs.:
- www.dssv.de
- www.citiysports.de
- www.vhs.de
Sfat: Noul ChroniquesDuVasteMonde BALANCE este aici!
Noua ediție este acum disponibilă la chioșc. Subiectele includ: de trei ori mai multă rezistență: la locul de muncă, în sport, în dragoste; Ce să faci cu durerile de spate? New York City-Dance. Mai multe informații ...
