Deci, stelele se sărbătoresc și sunt frumoase
El este arma secretă a supermodelurilor și actrițelor: iaurtul grecesc este mai popular decât oricând și pe cale să devină un favorit al dietei. Nu e de mirare cu această formulă magică: o mulțime de proteine, câteva carbohidrați. Deși conține până la 10% grăsimi, acestea sunt grăsimi bune pe care le puteți savura fără conștiință (cu moderatie). Dacă doriți, puteți folosi, de asemenea, iaurtul grecesc cu 4%, 2% și chiar 0,2% grăsime și este cu siguranță în partea sigură.
Secretul iaurtului grecesc
Diferența față de iaurtul normal este procesul special de fabricație care produce în mod tradițional iaurt în Grecia. Pentru aceasta, laptele este fortificat cu diverse bacterii de acid lactic, așa-numitele culturi de iaurt. Apoi masa este drenată, separând zerul și iaurtul. Cu iaurturi tradiționale, acest proces este destul de rapid, iar iaurtul grecesc durează mult mai mult. Acest lucru are drept consecință că pierderea apei este mult mai mare. Acest lucru creează consistența cremoasă specială a iaurtului grecesc.
Proteină turbo cu pierdere în greutate sănătoasă
În același timp, concentrația proteică este semnificativ mai mare. În cifre: Varianta greacă conține de două ori mai multă proteină ca iaurtul normal. Și această proteină acționează ca un turbo de pierdere în greutate, știm nu numai din dieta proteică, cu Heidi Klum după nașterea fiului ei în cel mai scurt timp visul ei figura înapoi. Proteina nu numai că saturează și previne poftele, ci și susține creșterea musculară. Dacă reduceți consumul de carbohidrați în aceeași respirație, nu puteți merge prost. Acesta este exact ceea ce înseamnă iaurtul grecesc!
Rețete delicioase cu iaurt grecesc
Nu e de mirare că atât atleții, modelele, cât și actrițele jură pe iaurtul grecesc și îl integrează în dieta sănătoasă. Și el este de fapt ideal pentru asta. Apropo, el este cu consistența lui cremoasă de asemenea, foarte deliciosIndiferent dacă este pur și simplu plăcută cu fructe proaspete și miere sau prelucrată în supe, tzatziki sau pansamente pentru salată - iaurtul grecesc este un talent în bucătărie. Rețeta: iaurt grecesc cu miere
Încercați salata verde de morcovi de morcovi cu o iaurt de iaurt grecesc sau o salată de fenicul răcoritoare cu pere și date. Aranjamentele orientale care se armonizează perfect cu iaurtul grecesc se găsesc în salata noastră de năut cu cremă de iaurt. Un punct culminant în timpul verii este supa de castravete rece cu brioșă de creveți. De asemenea, cu dulciuri și deserturi face o figură foarte bună. Vă recomandăm iaurtul grecesc cu zahăr brun și delicios.
