Sauna și cada: lucrările de căldură se întreabă

Foc și flacără pentru saună și baie

Fugiți de frig: opriți-vă la saună!

Minunat abur cald ...

La 95 de grade în saună, orice senzație de răceală se topește. Venele se dilată: aceasta relaxează mușchii, reduce tensiunea arterială și îmbunătățește circulația pielii. Și cu margele de sudoare care se scurge pe corp în liniște, ultimul pic de stres se evaporă.

Datorită căldurii, corpul nostru eliberează mai mulți hormoni de bună dispoziție, cum ar fi serotonina și dopamina. Acest lucru poate fi susținut cu dopajul parfumat al parfumurilor de sauna: Doar adaugati cateva picaturi de ulei de portocale esentiale la infuzia de sauna. Important: Esența trebuie făcută în special pentru perfuziile de sauna. Închideți ochii și inhalați mirosul.

... dezvăluie gândurile înghețate

Aroma fructată ne afectează simțurile prin nas și piele. Înfășurat în abur cald, parfumat în saună, timpul rămâne pentru un moment. Dar sauntarea face chiar mai mult: Cine face bine, după fiecare călătorie la saună pentru vreme rece, prin dușuri de gheață sau prin saltul în piscina rece, îi întărește apărarea.

Chiar și pielea beneficiază de sesiuni regulate în saună. Se curăță cântecul de pori, se stimulează formarea fibrelor de colagen de întărire. Sprijiniți acest efect: Între al doilea și al treilea curs în saună - după faza de odihnă - sub dușul călduț, curățați pielea cu o freză delicată de duș sau o perie de corp cu săpun spumant, se usucă și continuați să transpirați cu pielea mâncândă.

După saună, tenul este roșu și proaspăt, pielea este gata pentru o primire medicală: Cremele și uleiurile bogate în corp, dar și măștile faciale sunt acum deosebit de eficiente. Deoarece porii eliberați sunt ușor deschisi și extrem de receptivi pentru agenții nutritivi.

Se arunca în căldură acasă - în cadă

Băi mici

Chiar și în casa ta scapă de frig - scufundându-se în căldură. Pentru a începe, beți o ceașcă de ceai de ghimbir care se încălzește sau ceai din plante, cu un vârf de scorțișoară și cardamom. Apoi, intrați în cada caldă și lăsați încet să curgă apă caldă până când temperatura ajunge la aproximativ 40 de grade. După 5 minute, ieșiți afară și, după ce ați făcut o pătură caldă, faceți o căldură plăcută.

Pentru ca baia să ofere, de asemenea, petele de piele, alegeți cu atenție aditivul pentru baie: Laptele și băile de ulei asigură o refacere perfectă, Băile de trandafir sunt deosebit de calde.

Nu ai o cadă? Alternativa pentru casa ...

Simțiți-vă bine la mirosurile pentru nasul rece

Obțineți un vârf înghețat al nasului în timp ce vă plimbați prin Ziua Minunilor de iarnă - dar nu aveți cada de baie în casă? Apoi, o baie de aburi facială nu numai că încălzește nasul. Acesta este modul în care funcționează: Puneți apa fiartă într-un castron mare. În funcție de tipul de piele, adăugați ulei de salvie (pielea grasă), ulei de trandafir (piele uscată) sau mușețel (piele sensibilă). Țineți capul peste abur, prosop peste el și răsfățați-vă cu aburul timp de 5 până la 10 minute. Filmul cu picături fine împiedică scurgerea prea multă a lichidului din țesut. Excesul de sebum este îndepărtat, ridurile sunt netezite. Apoi crema bine!

Relaxare ...

Picioarele înghețate dezghețară din nou o baie de picioare. Deci căldura se ridică garantată de la picioare: 1 lingură de mustar de praf sau ulei de rozmarin într-un castron cu aproximativ 5 litri de apă fierbinte.