Primal Eating: Ce poate fi noua tendință de dietă?
Primal Eating Vs. Paleo: Unde este diferența?
Dieta Paleo a fost pe buzele tuturor de ani de zile. Ideea din spatele ei: ar trebui să ne hrănim pe noi înșine ca oamenii din epoca de piatracând nu știați legume sau produse lactate. Sunt permise legume și fructe, carne și ouă, pește și fructe de mare, precum și nuci și semințe.
Mâncarea primară funcționează pe un principiu similar. Din nou, ne vom concentra pe original Formă de hrană. O dieta care ar trebui sa ofere un raspuns la dieta noastra moderna, cu mult zahar si aditivi. În schimb, există meniuri naturale din meniu pentru consumul primar.
Singura diferență între diete: Când Primal Eating, conceptul căruia a fost creat de fostul atlet profesionist Mark Sisson în cartea "The Primal Blueprint" poate produse lactate fi consumat. Cu toate acestea, laptele trebuie să fie cât mai complet posibil și, în mod ideal, să vină direct din fermă.
Primal Eating: Ce pot să mănânc deloc?
proteine au o prioritate ridicată în conceptul alimentar primar. Ele sunt, în principiu, baza oricărei feluri de mâncare - fie sub formă de carne, pește sau fructe de mare de înaltă calitate. Ouăle sunt de asemenea permise. Există o mulțime de proteine de legume precum și de legume și grăsimi animale.
Important în timpul dietei principale: Trebuie să ne asigurăm întotdeauna că nu există aditivi și cât de puțin zahăr în alimentele noastre este posibil. Carbohidrații sunt de asemenea permise, cel puțin în cantități mici. Fiți folosit neprelucrate Foods. Și nu în ultimul rând: Formați un pilon central al conceptului alimentar primar probiotice Alimente care susțin intestinul.
Cât de bine pot să-și piardă greutatea prin dieta primară?
Dieta alimentară primordială este excelentă pentru persoanele care în mod regulat sport conduce. Conținutul ridicat de proteine susține creșterea musculară - și, la rândul său, asigură că arderea grasimilor este crescută în organism. În plus, este întotdeauna logic să minimalizați consumul de zahăr și de aditivi artificiali, deoarece aceste alimente provoacă pofte alimentare. Atât creșterea arsurilor de grăsimi, cât și diminuarea atacurilor de hrănire ne fac în cele din urmă să slăbim.
Noi gasim: Mancarea primara este cu siguranta o tendinta de dieta sensibila, deoarece ofera organismului nostru un a echilibrat Oferind alimente cu toate substanțele nutritive esențiale și ajutând la scăderea în greutate pe termen lung, poate fi un început bun pentru o schimbare în dieta dumneavoastră.
În dieta primară, nu puteți evita consumul de carne. Dacă sunteți vegetarian Nutriție, dieta ChroniquesDuVasteMonde este o alternativă excelentă care vă va permite să pierdeți în greutate sănătoși și durabil. Mai multe sfaturi despre scăderea în greutate vă spunem pe canalul nostru Pinterest!
Recomandare Video:
