Este ora 15:30 în după-amiaza și de nicăieri se rupe peste noi? după-amiaza renumită. Și se pare că este complet rezistent la cafea? chiar dacă ai pus lucrurile în galoane. Numai efect: curse inimii neplăcute. Dar există alimente departe de varianta neagră, care reîncarcă acumulatorul în cel mai scurt timp. Aceștia sunt cei mai buni cinci furnizori de energie în lupta împotriva oboselii.

1. ouă

Oul este întotdeauna! Deoarece ouăle ajută la reglarea nivelului zahărului din sânge. Și asta este atât de bun pentru că un echilibru stabil de zahăr arde mult mai puțină energie. Tot ce este acum puterea, putem folosi apoi pentru alte lucruri mai semnificative.

2. Ceai verde

Ceaiul este mai bun decât cafeaua? Categoric! Mai ales ceai verde. El luptă împotriva oboselii mult mai bine decât cafeaua. Cofeina conținută în acesta este procesată mai lent de corp și efectul efectului de ceară durează mult mai mult. În plus, ceaiul verde este încă sănătos! Deoarece antioxidanții săi aplatizează radicalii liberi nocivi în corpul nostru.

Verificați această postare pe Instagram

Un post partajat de Kamile | Fotografia alimentară (@kamilekave) pe data de 15 mai 2019 la ora 8:50 PDT

3. nuci, semințe și semințe

O gustare mică în timp ce vine foamea? Apoi, ar trebui să aveți întotdeauna câteva nuci, semințe de dovleac și alte semințe pentru a găti gata. Acestea sunt adevărate bombe de proteine ​​și vă oferă energie nouă. Oboseala nu are nici o șansă! Apropo, grăsimile de înaltă calitate conținute în nuci sunt, de asemenea, bune pentru minte și suflet. Deci, treaz și echilibrat? un lucru grozav, o astfel de piuliță.

4. Pești

Treziți-vă și frumos pe de altă parte face pește de grăsime! Suna dezgustator, dar este adevarul. Deoarece peștele de grăsime nu face doar ceva pentru pielea noastră, dar previne, de asemenea, inflamarea în corpul nostru, care poate fi cauza oboselii. Dar grija: Multe pești sunt acum încărcați cu metale grele. Deci, asigurați-vă mai bine în prealabil de unde vin peștele, pe care locuiți în tigaie.

Verificați această postare pe Instagram

Un post partajat de Cathy Williams (@cathywilliamshealth) pe data de 20 mai 2019 la 2:15 PDT

5. Ciocolata neagra

Jaaaaaa. Ciocolata! În cele din urmă, lucrurile sunt foarte bune. Mai ales ciocolata neagra, cu un continut ridicat de cacao, asigura o crestere a energiei cu teobromina, ceea ce ne face potriviti pentru a doua jumatate a zilei. Acestea sunt mari perspective în lupta împotriva zidului de oboseală, nu?

Let It Be — Satsang with Moojibaba at The Beatles Ashram – A Must See Video! (Aprilie 2024).