Să îmbătrânim
Uimitor că această femeie chiar are timp pentru un interviu. Este directorul medical al Centrului geriatric protestant din Berlin, învață studenți, sfătuiește guvernul federal și, nu în ultimul rând, există pentru pacienții ei. Și aparent în orice moment. "Va veni în curând", ne-a spus secretara de la telefon. "Același" durează 20 de minute. De-a lungul timpului medicul trebuie să ajungă de la biroul său la primul etaj la locul de întâlnire din a cincea. Mai târziu, într-un tur al clinicii, ne dăm seama de ce: "Profesor, unde te văd chiar acum ... Ai un moment?" Nu o are, dar o ia. Se retrage într-un colț liniștit, cu soția unui pacient, pentru a-i explica o investigație. Dacă un pacient scutură mâna și întreabă cum se descurcă cu programul sportiv prescris, ea o încurajează. Întotdeauna în grabă, cu un strat curgător și fluturând părul roșu, dar întotdeauna în locul potrivit. Din fericire pentru noi, avem o întâlnire într-o sală de ședință retrasă? și ne înregistrăm cu ușurință că medicul își îndepărtează mobilul.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Doamna Prof. Steinhagen-Thiessen, când este o persoană veche?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Începeți cu cea mai dificilă întrebare imediat.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Nu puteți răspunde ca medic geriatric?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Nu vreau să mă ascund, dar această întrebare nu poate fi răspunsă atît de blînd. Aici, în clinică avem pacienți, femei și bărbați, care sunt doar la mijlocul anilor 60, dar arată mult mai în vârstă. Și avem un copil de 98 de ani, fost profesor de lingvistică. A căzut la gară și și-a rupt piciorul când era pe cale să meargă în Italia. Această femeie este atât de mintală că nu te poți minuni, ci fizic că e bine, în afară de accidentul acum.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Deci, de asemenea, dorim să îmbătrânim. Puteți să ne dați o estimare a șanselor noastre?
Îmbătrânirea: nu este niciodată prea târziu să schimbați nimic
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Aș putea face asta. Mai întâi de toate, trebuia să știu cât de vechi sunt sau au devenit părinții dvs., cât au trăit bunicii dumneavoastră și dacă au crescut în sănătate. Cercetările au arătat că machiajul genetic este crucial pentru modul în care omul îmbătrânește.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Credința noastră este de a spune așa ceva.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Da, și putem face față fiecăruia. Putem multiplica o mică avere și o risipim pe cea mare. Dacă cineva fumează, bea și cântărește două sute de kilograme pentru o viață, nu va fi în anii 80 sau 90, indiferent cât de în vârstă sunt părinții.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Deci trebuie să trăiești bine în adolescență, dacă vrei să îmbătrânești, nu? Și dacă nu ați făcut asta, poate chiar fumați astăzi, mâncând prea grăsime, nu mișcați suficient?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Niciodată nu e prea târziu să schimbi nimic. Am de-a face cu bătrânii și nu toți au trăit întotdeauna bine. Dar ei se pot întoarce, de asemenea, în vârstă, să acorde atenție corpului lor, să renunțe la obiceiurile rele. Și apoi se simt mai bine, au ceva din ea.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Femeile sunt mai sănătoase și au speranța de viață mai mare. Sunt și ele mai sănătoase la bătrânețe decât bărbații?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Nu neapărat. Ei chiar merg la medic mai des decât bărbații. . .
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de. . pentru că ei sunt mai evlavioși?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Pentru că au mai multă durere. Multe femei la vârsta lor înaintată au boli asociate cu dureri musculo-scheletice, cum ar fi osteoporoza și osteoartrita.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dar nu este așa de nedrept? O facem mai bine decât bărbații, iar la bătrânețe ne simțim mai răi?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Nu sunt responsabil pentru justiție ca medic. Faptul este: de la o vârstă fragedă, femeile sunt mai sănătoase. De exemplu, bolile cardiovasculare sunt mult mai puțin frecvente la bărbați decât la bărbați.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Pentru că trăiesc mai sănătoși?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Asta contează, dar nu este motivul principal. Crucial este nivelul de colesterol, principalul factor de risc pentru aceste boli. Nivelul colesterolului crește ușor la toți oamenii de la naștere. Pentru femei, care este mult mai lent? până la vârsta de 45 de ani Acest lucru este legat de faptul că, înainte de menopauză, estrogenii organismului protejează vasele. Mai târziu, valorile cresc rapid și sunt apoi chiar mai mari decât bărbații. Prin urmare, atacurile de inima apar la mijlocul vietii la femei la fel de des ca si la barbati.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Viața mijlocie, menopauza sunt aparent un punct de cotitură? atunci merge fizic în jos cu noi.
Îmbătrânirea: evitați extremele
Ce putem face fiecare dintre noi: evita extremele.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Dacă o permitem: da. Dacă facem ceva în timp util pentru sănătatea noastră și nu există dezastre sau boli pe care nu le putem influența, atunci de la 40, 50, 60 avem mult mai mulți ani înainte de noi.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Pentru studiul "Age Age Berlin" al instituțiilor Charité și al altor instituții, ați intervievat mai mult de 500 de femei și bărbați împreună cu alți experți? inclusiv de alertă activă și mentală de 100 de ani. Care este reteta acestor oameni?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Bineînțeles că există întotdeauna mulți factori care se reunesc, am vorbit deja despre echipamentul genetic. Dar ceea ce fiecare dintre noi poate face este de fapt destul de simplu: evita extremele.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Așa că nu mâncați prea gras, dar nu mâncați exclusiv din legume aburit și orez de cereale integrale.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Corect. Dieta ar trebui să fie variată. Acești oameni, care cumpără totul și totul în magazinul de produse alimentare de sănătate, au un "total titmice", cred. Este suficient să mergeți la cumpărături cu ochii larg deschise. De asemenea, să luați merele mici, crude de la fermierul local, în loc de marele neted, jumătate coapte, zborat din Noua Zeelandă. Pornirea unei vieți sănătoase nu înseamnă nici: începând de mâine, nu pot bea o picătură de alcool. Goliți o jumătate de sticlă în fiecare noapte, nu e bine. Așa cum am spus: evitați extremele. . .
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de. . . Deci, nu sporturi extreme.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Dar nu, ar fi mai dăunătoare decât sănătoasă. Important este un exercițiu obișnuit, o pregătire cardiovasculară bună și rezistență.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Cum, de exemplu?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Rulați 45 de minute de trei ori pe săptămână, într-un ritm moderat. Încerc să țin asta și sunt bine. Nu-mi pasă să alerg rapid și să creez cât mai multe kilometri posibil, articulațiile mele nu ar fi capabile să facă asta.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: vino? Nu este deprimant să fii constant confruntat cu tranzitul vieții?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Mi se pare semnificativ că mă întrebi asta. Caracteristică a imaginii vârstei pe care o avem în Germania. Pentru noi, vârsta înseamnă părul gri, boala, eșecul, demența, moare. . .
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Nu-i așa?
Îmbătrânirea este asociată cu creșterea experienței de viață.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Bineînțeles că vom obține în cele din urmă părul gri, bineînțeles că ne putem îmbolnăvi de vârsta înaintată. Acest lucru este foarte probabil de la aproximativ 85 de ani. Dar mulți oameni merg bine la bătrânețe, atât din punct de vedere fizic cât și mental. Îmbătrânirea este, de asemenea, asociată cu o creștere a experienței de viață. Știți mai mult decât în tinerețe, puteți vedea lucrurile mai relaxate. Învață mult de la pacienții mei.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dar nu ați optat pentru medicina geriatrică.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Nu. Am vrut să fiu într-un subiect care are un viitor. Iar faptul că medicina geriatrică și, de asemenea, ceea ce noi numim anti-îmbătrânire astăzi devine din ce în ce mai important, a devenit deja evident când eram încă în educație. Nu mi-am regret niciodată decizia, tot mi se pare interesant să văd cum îmbătrânesc oamenii.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Vârsta este mai interesantă decât tinerețea?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Pentru mine, ca om de știință, oricum, pentru că vârsta are atât de multe fațete. Când suntem născuți, suntem cu toții în jur de 50 până la 52 de centimetri înălțime și cântărește aproximativ trei kilograme. Și suntem, de asemenea, foarte asemănătoare. . .
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Păi, fiecare puști este unic, nu-i așa?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Pentru părinții mândri, este natural și cred că fiica mea este unică. Dar, dacă am avea să reunim și să examinăm toate nou-născuții sănătoși din Germania, vom găsi doar câteva diferențe între copii din punct de vedere pur medical.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Și aceasta este diferită de oamenii bătrâni?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Da. Cu cât ajungem mai în vârstă, cu atât mai mult se dezvoltă. De aceea este atât de dificil de a da un răspuns general la întrebarea când o persoană este de fapt veche.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Conform definiției dvs. din "Studiul de vârstă din Berlin", vom fi de la 70 de ani și de la vârsta de 85 de ani. Cum ai vrea să trăiești când ajungi la această vârstă?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Câtă vreme este posibil, vreau să lucrez ca doctor și să fac cercetări, îmi place această muncă. La vârsta de 65 de ani, mă voi retrage, este același lucru în Germania, puteți lucra sau puteți fi pensionar, nu există nimic între ele. Deci, voi căuta alte opțiuni.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: de exemplu?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Mi-aș imagina că într-o țară în care îngrijirea medicală nu este la fel de bună ca a noastră, am putea construi un spital.Și vreau să continui să lucrez în specialitatea mea, tulburările metabolismului lipidic. Există o rată ridicată de dislipidemie ereditară în unele țări musulmane, deoarece căsătoriile între veri sunt comune acolo. Am putut face multe pentru astfel de pacienți.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Probabil că nu veniți să fii fragilă la bătrânețe.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Cerințele mele genetice sunt favorabile, mama mea are 86 de ani, tatăl meu are 87 de ani, și amândoi sunt bine. Bunicii mei au făcut și 85 de ani. Desigur, aceasta nu garantează faptul că rămân sănătos atât de mult, în ciuda tuturor prevenirii. Dar întotdeauna vreau să fiu activ, să mă dezvoltăm, dacă este posibil pe tot parcursul vieții mele.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Este o rețetă sănătoasă la care am putea să rămânem?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Este reteta mea, dar nu trebuie să fie bună pentru toată lumea. Sunt unul dintre cei care trebuie să meargă repede, care devine puțin nerăbdător, care trebuie întotdeauna să facă ceva. Aceasta este o parte a naturii mele, nu se va schimba la bătrânețe. Alții ar putea spune: Dacă nu am de lucru, aș vrea să citesc toate romanele lui Dostoievski. Sau scrie o carte. Sau, în sfârșit, am mai mult timp pentru grădina mea. Apropo, asta e și o dorință a mea. Recent, am petrecut o săptămână acasă și m-am bucurat foarte mult să lucrez în grădină timp de ore.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Deci nu trebuie să avem o conștiință vinovată atunci când nu mai lucrăm la bătrânețe, la snowboard sau la excursii culturale, ci doar să ne ridicăm picioarele.
Este important să tratăm persoanele în vârstă.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Bineînțeles că nu! Toată lumea după gustul lui. Este important doar să vă ocupați de vârstă în timp util. Lasă-l să vină la tine, nu e așa de rău cum crezi. Și decideți în timp și în pace cum doriți să trăiți mai târziu. Deoarece la vârste înaintate, astfel de decizii devin tot mai dificile. Nu numai pentru că puterea se diminuează, ci pentru că în vârstă putem și vrem să ne adaptăm din ce în ce mai mult la lucruri noi.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Cum aflăm ce este potrivit pentru noi în vârstă?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Așa cum ați descoperit multe alte lucruri: Privind cum o fac ceilalți. Când eram încă în educație, am vrut să știu: cum fac alte femei în medicină, cum continuă să lucreze, cum se împacă cu viața privată și cu familia? În acel moment, medicii de sex feminin erau mult mai puțini decât astăzi, dar totuși am găsit modele.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Aveți vreun model pentru modul în care doriți să trăiți în vârstă înaintată?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Dar da, oricine o poate găsi. Cunosc mulți bătrâni care își modelează viața așa cum se simt cel mai bine. Aruncați o privire în jurul zonei dvs., aflați despre modelele de trai în vârstă, clarificați ce ar fi realist din punct de vedere financiar pentru dvs. Poate că există deja o soluție pregătită pentru tine, altfel vei face propriul tău model.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Se pare că nu mai este o problemă să îmbătrânești în Germania. E adevărat, ai mai multe dorințe?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Dar multe, încă mai sunt multe de făcut. Că există doar patru scaune pentru medicina geriatrică în Germania este un scandal. Avem urgent nevoie de medici special instruiți pentru a trata persoanele în vârstă. Nu doar medici de familie, ci medici de toate disciplinele, inclusiv, de exemplu, ginecologi și ortopediști. Avem nevoie de concepte despre modul de prevenire a bolilor grave și a accidentelor la bătrânețe. Avem nevoie de programe de reabilitare a bătrânilor în spital. . .
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Stop, oprește, nu vom merge așa repede. După cum vă cunoaștem, ați trimis deja o listă de sarcini ministrului sănătății, nu?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Corect. Și fac și eu ceva pentru a schimba ceva. În fiecare an, la Charité transportăm 900 de elevi și le învățăm în medicina geriatrică. Subiectul este obligatoriu. Cred că puteți avea încredere. Când sunteți bătrân, veți avea medici buni.
Pentru persoana: Elisabeth Steinhagen-Thiessen își terminase deja studiile medicale la vârsta de 23 de ani, era profesoară la 33 de ani, iar ritmul a continuat. Astăzi, de 61 de ani ocupă scaunul de medicină geriatrică la Berlin Charité și este director medical al Centrului geriatric protestant. Se compune din spital și clinică de zi, reabilitare, stație de îngrijire medicală și facilități sportive. Pentru persoanele în vârstă de peste 50 de ani, sunt oferite cursuri de consultanță și sport. Până în prezent, există doar câteva instituții de acest tip în Germania, cum ar fi Spitalul Albertine din Hamburg și Spitalul Bethanien din Heidelberg. Elisabeth Steinhagen-Thiessen este căsătorită și are o fiică.
