Să recunoaștem, există o viață după criza din mijlocul vieții?

ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. Perrig-Chiello, există o criză medie la mijlocul vieții?

Pasqualina Perrig-Chiello: Când vorbiți despre o criză la mijlocul vieții, sugerați că toți oamenii de vârstă mijlocie trec printr-o criză destul de uniformă și nu este. Dar ceea ce este de fapt adevărat: Anii de viață între 40 și 50 de ani sunt o fază predispusă la criză pentru mulți oameni. Și asta are mai multe cauze.

Care dintre ele?

Există mai multe procese de schimbare care se reunesc în mijlocul vieții. În primul rând, bineînțeles, sunt schimbările biologice: la femei, nivelul estrogenilor scade brusc, iar la bărbați, dacă este mai puțin dramatic, testosteronul. Aceste modificări hormonale declanșează mult. Femeile trebuie să se ocupe de faptul că nu numai schimbarea aspectului, ci și sfârșitul fertilității sunt iminente sau deja atinse. Oamenii observă că nu sunt la fel de puternici ca și când erau. Cu toate acestea, factorii biografici vin adesea la aceste schimbări fizice ...

... te fac nemulțumit?

Timpul cuprins între 40 și 50 de ani se caracterizează prin multe responsabilități: mulți au familie, copii, au urcat în ierarhia unei companii și muncesc foarte mult. Adesea, totuși, o anumită obsesie cu roluri se răspândește: oamenii au fost expuși la stres ocupațional atâta timp, multe femei au încercat de ani de zile să gestioneze eleganța actului de echilibrare între familie și muncă și au pus-o adesea înapoi. Care de obicei suferă parteneriatul în această fază a vieții? cea mai obișnuită vârstă de divorț este între 46 și 48 de ani. Și: viața mijlocie este de asemenea vârsta în care mulți dintre noi devin conștienți de propria finitudine. Mulți văd acum că părinții lor intră într-o stare de nevoie și nevoie și în cele din urmă mor.

Nu sună foarte încurajator.

Mijlocul vieții este timpul contabilității? și, astfel, șansa de a reporni: Verificați partenerul dvs., locul de muncă, solicitările dumneavoastră. Și cei mai mulți descoperă că au muncit foarte mult și totuși au obținut doar o parte din ceea ce au sperat mai devreme. În același timp, ei simt că timpul scade, că nu mai au toate opțiunile. Și toate astea? schimbările biologice, schimbările biografice, condițiile de viață, echilibrul vieții? este motivul pentru o satisfacție scăzută a vieții.

Deci, sincer, nimeni nu îmbătrânește?

Ei bine, acestea sunt medii, există diferențe individuale. Iar celălalt mesaj bun este: Se va face mai bine după aceea. Viața mijlocie este o fază de tranziție. Dar atunci curba satisfacției vieții revine din nou.

Cui este îmbătrânirea mai ușoară?

Persoanele care nu sunt îngrijorate de schimbări care sunt curioase și deschise sunt, de asemenea, mai relaxate în perioadele de revoltă. Și rețelele sociale sunt importante, indiferent dacă pot să vorbesc cu prietenii sau familia despre problemele mele. Acest lucru este mult mai dificil pentru bărbați decât pentru femei, deoarece acestea fac soluții de criză și adesea nu spun când ceva nu este în regulă. În schimb, ele continuă, de obicei, până când nu pot face mai mult, și apoi vin la aceste pauze bruscă, complet neașteptate: tatăl credincios, care a dispărut brusc. Managerul care aruncă totul și merge la mănăstire. Acest lucru este mult mai puțin frecvent la femei, deoarece este mai probabil să comunice și să se schimbe mai lent și proactiv.

Dar femeile încă nu îmbătrânesc mai mult decât bărbații? Singur, pentru că sunt încă definite mult mai mult despre aspectul tineresc?

Da, societatea se acordă foarte mult externalităților la femei. Dar și bărbații suferă, mai ales din cauza pierderii capacităților lor, care, la rândul lor, le definesc puternic. Dar, și asta se întâmplă atât pentru bărbați, cât și pentru femei: dacă tocmai l-am scos afară, am pierdut. Putem să-și păstreze prezența fizică un pic, sigur. Dar nu ne eliberează de sarcina de a asigura dezvoltarea mentală și socială.

Cum arată această sarcină?

În toate fazele de revoluție, suntem provocați să ne redefinim identitatea. Trebuie să accepți că nu ești cine ai mai fost? de exemplu, femeia fără riduri, după ce toți oamenii se întorc. Trebuie să vă cunoașteți din nou și, de asemenea, să vă cunoașteți nou: cine sunt eu? Unde mă văd în societate? Cum îmi văd viitorul? Și, așa cum ne-au arătat din când în când studiile: femeile, în special, văd multe profituri în ea. Îmbătrânirea oferă libertăți și oportunități complet noi.

Care este cea mai mare șansă? de a deveni mai în vârstă?

Îmi place să citez pe Carl Gustav Jung, care a spus: Nu poți trăi a doua jumătate a vieții după modelul primului.În prima jumătate a vieții, faceți multe compromisuri? profesional, parteneriat, familie? să se ancoreze în societate. În mijlocul zilei, în faza de echilibrare, cineva își dă seama că, în mijlocul compromisurilor, rămâne întrebarea unde să rămână. Ce vise și ambiții aveți în continuare, care impun o descoperire înainte de a fi prea târziu. Și aceasta este șansa celei de-a doua jumătăți a vieții: a fi așa cum chiar ești și vrei să fii. Nu mai alergi după vreo modă. Nu mai vrei să-ți mai placă. Se interesează cu atât mai puțin ce gândesc ceilalți despre el și despre el.

Ce rol are remușcarea asupra lucrurilor pe care nu le-ai făcut? De exemplu, regretând că nu ai copii sau că nu ai învățat niciodată meseria de vis?

Mulți sunt, de asemenea, în mijlocul lumii tocmai datorită unor astfel de gânduri în punctul zero al stării lor mentale. Dar, din această profunzime, majoritatea oamenilor se redefinesc: bine, unele lucruri s-au dovedit diferit decât am crezut, dar cum pot să înțeleg ciclurile de viață care urmează să vină? Apropo, un regret despre faptul că nu au copii vine mult mai târziu, dacă este deloc, la 70 de ani. Și profesional, nu au existat niciodată atât de multe opțiuni pentru persoanele între 40 și 60 de ani. Foarte mulți încep chiar în această fază sau încep ceva nou. Am scris deja femei post-moașe care au spus: Acum vreau să studiez ceea ce mi-a spus mereu soțul meu. În a doua jumătate a vieții vechile vise au o valență mare. Cu cât încercați mai mult să le suprimați, cu atât sunt mai mult acolo. Este mai bine să le confruntați și să întrebați în mod real ceea ce este în el.

Ei spun că atât bărbații cât și femeile devin androginii cu vârsta, adică să se conformeze. Văd imediat perechile în jachetele funcționale identice în fața mea ...

E vorba de o androginie psihică? și aceasta este o altă parte bună a îmbătrânirii.

De ce?

În a doua jumătate a vieții, estrogenul scade la femei, astfel încât hormonii masculini sunt mai vizibili. Adică componentele oarecum mai agresive în ele: ele devin mai edgioase, mai comune pentru interesele lor. Pentru bărbați este invers: nivelurile lor de testosteron scad, iar partea emoțională, socială este mai pronunțată. Asta nu înseamnă că oamenii devin neutri sau fără egal. Acest lucru înseamnă pur și simplu că aceștia au o gamă mai largă de acțiuni disponibile pentru a stăpâni viața. Sa dovedit în psihologie că oamenii androginii psihici sunt personalități foarte puternice și stabile: se pot afirma, se pot apăra pentru drepturile lor, dar și arată slăbiciune și acceptă ajutor. Și pentru psihologii noștri, este foarte frumos să vedem cum, la bătrânețe, majoritatea oamenilor se desprind de rolurile tradiționale, uneori bine educate: femeia, care întotdeauna dorește să mulțumească; omul care nu trebuie să plângă și să nu arate nici o slăbiciune. A scăpa de aceste roluri de gen este o mare libertate de îmbătrânire.

Prof. Dr. Pasqualina Perrig-Chiello, în vârstă de 67 de ani, este un psiholog de dezvoltare și profesor onorific la Universitatea din Berna.

Îți dorești mai multă atenție în viața de zi cu zi? Cu noi veți găsi mai multe articole pe această temă. -> Mindfulness

The price of shame | Monica Lewinsky (Aprilie 2024).