Lăsați-o să îmbătrânească: frumoasă, puternică și relaxată

Această femeie ia stânga de îmbătrânire

Am cel mai bun profesor de yoga din lume. Sfatul lor cel mai înțelept este "Opriți când nu puteți." Mi se pare că această propoziție este aproape falsă. În mijlocul poziției eroice - "războinicul" - în picioare, ciudat, gemând, disperat. Și apoi răscumpărarea, asta cedează. A K. o. - unul până la zero pentru corpul meu. El era mai puternic decât voia mea. Excelent.

De ce îmi place asta? Pentru că lupt împotriva unei lupte greu de câștigat: Vreau să fiu proaspătă și sinuoasă, agilă și fermă. Tânăr și sărituri. Dar nu vreau să-i dau pe ticălosul meu intern, adică animalul ciudat care izbucnește din adâncimi de neimaginat, chiar și în cel mai mic efort: "Lasă-te, fiind leneș frumos, unde e următorul hamac?"

Ceea ce nu-mi place sunt oameni ca Tracy Anderson, atât de răi, gurusii de fitness americani neîncetate, care torturează vedete sărace ca Gwyneth Paltrow și Madonna timp de săptămâni de tortură, astfel încât să-și poată stabili conștiința vinovată cu vițeii șifonați sau cu mușchii abdominali ireale.

Sunt acum 40 de ani și mă plac. Nu cu mult timp în urmă am început să mă simt confortabil în corpul meu. La 20 de ani, dar și la 30 de ani, m-am simțit destul de incomod în pielea mea: inhibată, nesănătoasă, nu crescută. Poate că sunt o înflorire târzie, dar cred că e nevoie de timp pentru a-ți aprecia carnea și sângele. Și apoi vin acești ani cu cei patru înainte și cu ei gândul: "Rahat, acum e din nou în jos." Ceea ce înseamnă: ar trebui să fac contramăsuri. Dar nu cu nici un preț. Nu pentru prețul pe care-l vând liniștea mea. Viața este destul de epuizantă.

Știu dacă trebuia să vomit din epuizare după exerciții fizice sau dacă m-aș gândi la o liposucție o secundă, atunci m-aș simți foarte slabă și nebună. Imposibil și prost. Nu am timp, nu banii, și nici măcar nu mă simt ca să mă ajung la perfecțiune și imaculată. Mă ascund în secret la femeile care repetă umărul perfect timp de un an. Acest lucru este prea greu pentru mine. Cumva pune viața în pericol. Și totuși, îmi port imaginea înclinării mele elegante în curbă (deși vine în ani) tinerețe în mine. Este chiar un adevărat baliză. Mișcați-mă, mă alungați. Și mă păstrează mereu încercând daredevils.

Ai putut să mă urmărești deja două ore de către o femeie de vânzări de frumusețe frumoasă, realizările barmanilor dermatologi brazilieni de înaltă tehnologie mi-au predicat apoi să cumpăr pentru câteva sute de euro microparticule întregi într-o super-cremă. Am râs la fiecare oală de cremă de peste 30 de euro de zeci de ani. Nu contează oricum: Deodată nu mi-a păsat de faltele nasolabiale scăzute, pentru că în regiunea lor datorită noii super-creme, acum a crescut o ciupercă de drojdie plină de viață. Apoi prefer să ajung din nou la loțiunea de droguri, în calitate ecologică, pentru 4,95 de euro.

Deseori am terminat testele de gimnastică pline de zest pentru acțiune, în cele din urmă eșuând din cauza complexității proceselor. M-am dus la ore de meditație pentru a îmbrăca corpul meu din interior, a luat cure de suplimente de vitamine, a subscris la ierburi sănătoase, a tras ture înghețate în piscină pentru o epocă mică la ora șapte dimineața. Și cu totul din nou și din nou foarte mult diminuat. După cum am spus, o luptă eternă. Până când mi-a fost frică: lăsați-o sau faceți jumătate de timp. Am fost fericit când un prieten mi-a contracarat plângerile mele cu privire la ridurile mele: "Uită de frumusețea asta, arată bine când ești bine".

Faceți și lăsați - un amestec excelent

Și luați sfatul casual al modelului superb Iman (peste 50 de ani) tuturor celor care flirtează cu Botox și acid hialuronic: "Puneți doar cinci kilograme, apoi nu vor exista riduri". Nu mai înghită vitamine costisitoare (probabil, oricum), prefer să fiarbă o ceașcă de ghimbir proaspăt și lămâie. Dar fără un plan, pur și simplu în funcție de starea ta de spirit. Consider doar data de yoga săptămânală, chiar dacă mă costă de multe ori să depășesc. Dar când sunt acolo și intru în propriul meu râu, uneori mă simt la fel de mare ca și cum aș fi luat droguri.

Este acest amestec minunat de a face și a lăsa. De la supra-creștere și flopping, dacă este necesar. Asta mă face tânără. Gallop prin parc cu fiii mei, pentru ca noi trei suntem fericiti si fericiti. M-am lăsat convins de un meci de tenis de masă, chiar dacă sunt la un moment dat. Îl întâlnesc cu un prieten și transpiră și o suflă cu ea într-o conversație inspirată. Stau în mișcare.Am fost fascinat de ideea doctorului american David Agus: de a dansa prin viata, ca si cum ar fi incercat, cu leagan.

Nu stați pe laptop timp de cinci ore, împrăștiați în jurul blocului, trecând prin apartament sau telefon din birou, ignorând fiecare ascensor. Am cunoscut de mult delicatețea simplă a cățărării scărilor. Și am dezvoltat propriul ciclu de gimnastică - întotdeauna încep cu exercițiul care mă face să mă simt acum și apoi îmi pun picioarele, stomacul, brațele mele: Ce mai faci până acum? Un antrenament nebun. Nu întotdeauna. Dar din nou și din nou.