Kaizen: Este atât de ușor să creezi noi obiceiuri!
Kaizen: Asta e în spatele ei
Termenul kaizen este o compoziție din cheiul japonez pentru "schimbare" sau "schimbare" și Zen pentru "spre bine". Japonezii Masaaki Imai au publicat deja în 1986 o carte despre principiul Kaizen. Ce este în spatele ei? Aproximativ, Kaizen ajută la producție, servicii sau managementul calității în companii (de altfel, procesul de îmbunătățire continuă (KVP pe scurt) este considerat o variantă germană a Kaizen!).
Kaizen este mai presus de toate filosofia de managementd. h. nu este doar o metodă, ci o metodă mod de gândirecare ar trebui să fie internalizate de angajați: procese, activități sau produse îmbunătățit definitiv fie? implicând toți angajații. Deșeurile ar trebui, de asemenea, să fie evitate cât mai mult posibil, nu numai pentru resurse, ci și pentru timp!
Procesul de optimizare are un început în filozofia Kaizen, dar nu are sfârșit! Se spune că Imai a spus: "Mesajul strategiei Kaizen este că nici o zi nu ar trebui să meargă nicăieri în companie fără nici o îmbunătățire". Cheia succesului aici pași mici și zi după zi! Pas cu pas spre îmbunătățirea vizibilă. Cum putem folosi asta pentru noi înșine?
Kaizen: Deci putem folosi principiul
Da, cu auto-optimizare putem exagera! Și totuși, există obiceiuri pe care vrem să le scăpăm de mult timp? și pur și simplu nu pot face acest lucru. Trebuie să știți că eliminarea unui obicei rău este mai greu decât stabilirea unui nou. Dar există un truc: metoda de 1 minut. Asta înseamnă că petreceți un minut pe zi pe noul dvs. obicei! Indiferent dacă vrei să faci niște situps, să mănânci mai multe legume sau să îți actualizezi programul? la un minut nu ai nici o scuză să nu o faci. Și cât de repede e un minut? Exact! În loc să vă înfuriați de obiceiurile proaste, vă puteți obișnui cu unul mai bun și Apropiați-vă de obiectivul dvs. în pași mici ...
Desigur, pentru a opri fumatul, metoda de 1 minut nu este adecvată. Dar în loc să aprinzi o țigară, te-ai putea obișnui cu o alternativă ... În videoclipul de mai jos poți găsi chiar și mai multe sfaturi despre oprirea fumatului.
Kaizen: stabili obiceiuri noi
Prin metoda de 1 minut sunteți de la început mai motivați și aveți rapid experiențe de succes mici? cât de mare este asta? Și puteți profita de un alt principiu: un mic studiu realizat de University College London a constatat că majoritatea subiecților au obiceiuri noi în viața lor de zi cu zi o medie de 66 de zile automat (aici veți găsi un interviu cu omul de știință Phillippa Lally). Dacă vă repetați noul obicei pentru aproximativ 66 de zile la un moment dat, acesta este deja la fel de bun ca și viața ta
