Cum pot să iau lucrurile mai puțin personal?
1. Toată lumea are propriul adevăr
Noi credem că toată energia din această lume se leagă de noi personal. Dar faptul că fiecare persoană cu care ne confruntăm este în primul rând preocupată de sine. Ceilalți nu se trezesc cu încredere în sine și se fixează ca un scop zilnic de a observa slăbiciunile altora.
Mai întâi de toate, fiecare ființă umană evaluează toate lucrurile care se întâmplă înaintea propriului lor fundal. Suntem doar parte din puzzle-ul mare, deci nu trebuie să punem toată vina, toate greșelile și starea de spirit proastă pe propriile noastre acțiuni.
2. Nu uita doar la răni
Fiecare persoană are alte răni la care reacționează. De exemplu, unii sunt sensibili la aspectul lor, alții se îndoiesc în mod constant de asertivitatea lor la locul de muncă. Între timp suntem fixați cu privire la urmărirea acestor răni și doar așteptăm ca cineva să-i confirme. În schimb, ar trebui să evaluăm realist situațiile. Cel mai bine este să vă întoarceți înăuntru și să încercați să vă uitați la această situație cât mai gratuit posibil.
3. Fii independent
Încrederea în sine nu înseamnă nimic altceva decât a avea o conștiință bună despre tine însuți - așa că în primul rând să te iubești. Deoarece cea mai importantă confirmare nu vine din exterior. Nu contează dacă avem 200 de persoane pe postul nostru pe Facebook, șeful ne laudă munca sau partenerul spune "te iubesc" seara.
Putem învăța să ne recunoaștem mai mult. De exemplu, făcând alegeri, făcând anunțuri clare, urmărind vocația noastră, fără a ne întoarce, și mult mai mult. Oricine face acest lucru îi face independenți de opiniile altora și, prin urmare, este mai relaxat atunci când critica vine de la alții.
4. Fiind un exemplu
Marele Mahatma Gandhi a pus-o pe scurt: "Fii tu însuți schimbarea pe care o dorești pentru această lume". Dacă doriți să îi tratați pe alții mai bine, ar trebui să fiți bine pentru ceilalți oameni. Pentru că ceea ce trimitem, ne întoarcem și noi. Și o primă schimbare ar putea fi să zâmbești mai des.
5. Conflicte de adrese
Ceilalți nu se pot uita în ea. Prin urmare, ar trebui să abordăm lucrurile care ne deranjează și rănesc. Deoarece conflictele nu se disipa, ci se eliberează orice discuție constructivă. Este important să împachetați critica celuilalt în primele mesaje și să nu acuzați. Deci, "Nu am înțeles modul în care ai vrut să spui" sau "Comentariul tău ma rănit" în loc de "Ești întotdeauna atât de rău pentru mine".
6. Ar trebui să renunți la ceea ce nu se poate schimba
Există situații care se blochează în impas. Seful coleric nu se va schimba fundamental sau prietena egocentrică nu va mai fi un ascultător atent. În acest caz, ar trebui să ai curajul și să tragi consecințele. Fiecare slujbă, fiecare prietenie, fiecare relație își are timpul. Unele sunt pentru o lungă perioadă de timp, altele nu se mai potrivesc după câțiva ani. Recunoscând că acest lucru trebuie depășit. Dar vă ajută să vă eliberați de energia negativă permanentă și să începeți din nou.
