"Bună, eu sunt cel nou!" Deci, vă integrați în grupuri străine

Dimineața înainte de prima dată este întotdeauna rău. Un amestec de tensiune difuză, anxietate și entuziasm energetic. Mă trezesc înaintea ceasului de alarmă și numărăm minutele să se ridice. Tot ce vreau să fac este să mă culc, să trag pătură peste cap și să nu mișc corpul lent. Nu vreau să merg acolo. În același timp, nivelul de adrenalină este pe vârf, inima bate și sunt mai alert decât oricând. Cum se simt primele zile? un stagiu, formare, un loc de muncă nou, o ședere mai lungă în străinătate sau chiar înainte de petrecerea de familie a noului partener. Un sentiment dracu '. Dar, bineînțeles: cocoșul la un nivel înalt.

Noi experiențe ne țin tânăr!

Deoarece destul de des, noile începuturi sunt alese de sine, rareori impuse. Și chiar dacă sunt forțați, îi vom stăpâni. Poate că doare un pic, dar să fim cinstiți: în cele din urmă, ei vor plăti. Pentru că întotdeauna vă dau ceva. Și dacă numai mândria de a fi făcut-o. Cercetătorii creierului au descoperit, de asemenea, că experiențele noi ne țin tânăr. Și în două moduri: pe de o parte, acestea oferă flexibilitate mentală, pe de altă parte, sentimentul de timp este extins, dacă ieșim din canalele obișnuite.

"Relația mea cu a fi nouă este dragostea-ură"

Noutăti? indiferent de cât de greu ar putea fi Deci este o monedă pe care nu ar trebui să o subestimăm. Am cunoscut cei mai buni prieteni in primele zile (in sfarsit se inregistreaza inceputurile). Am crescut din senzație, mi-am lăsat curajos zona de confort și am făcut lucruri pe care nu credeam că este posibil. Pe de altă parte, m-am simțit foarte puțin atât de mică, neajutorată și nesemnificativă ca în situații noi. Relația mea cu a fi nouă este o relație de dragoste-ură. Dar iubirea de ură are și farmecul lor.

Există o formulă secretă pentru începuturile reușite?

Există câteva criterii care ne ajută să reușim în noi grupuri sau situații. În primul rând, se află "sensibilitatea pentru context", așa cum îl numește psihologul ChroniquesDuVasteMonde Roser. Și asta înseamnă mai întâi să privim cu atenție: de unde am aterizat aici? Care este ADN-ul grupului? De ce am nevoie? De exemplu, nu vă ajută să vă considerați asertivitatea sau viteza proprie ca un plus dacă nu doriți acest lucru în noul mediu.

"Nimic nu este mai înălțător decât a putea spune, acesta este locul meu!"

Un alt punct important este un echilibru reușit al abilităților critice și al stimei de sine sănătoase. Ascultați cu atenție și acceptați sfatul, dar nu vă îndoiți, ci conștientizați valoarea proprie. Și în final, ar trebui să ne uităm întotdeauna la toate începuturile noi, indiferent dacă se potrivesc cu noi. Asta merge atât pentru slujbă, cât și pentru dragoste. "Nu există nici un lucru bun sau rău", spune ChroniquesDuVasteMonde Roser, "singura potrivire este importantă". Nimic nu este mai înălțător decât să poți spune: Aici este locul meu! Și nimic nu consumă mai multă energie decît nu este perceput ca persoana în care suntem într-un mediu nou. Putem încerca atât de mult, nu ne vom găsi norocul. Iar când se întâmplă, un singur lucru ajută: apăsați butonul de oprire și porniți din nou.

Există oameni care pot face mai bine decât altele?

"Nu", a spus ChroniquesDuVasteMonde Roser, "toată lumea se teme de asta, doar temerile sunt foarte individuale". De exemplu, există persoane defensive care, într-o situație necunoscută, se duc în jos și privesc totul calm. Apoi, există tipurile ofensive care dau accelerație completă și acționează în conformitate cu motto-ul: Atacul este cea mai bună apărare. "Frica", spune Roser, "dar ambii au, înainte de a face greșeli, iar celălalt de la pierderea controlului". Femeia, care se plimba atât de adânc în mijlocul unei încăperi pline de străini, nu este complet relaxată, ea doar cădea în categoria doi. Cel care se pune în mod discret pe perete și observă aparține categoriei întâi. Și dacă ar fi fost invitați să o facă în altă parte în jurul valorii de data viitoare, ar avea o problemă. Deci nu există talente noi.

Nu toată lumea are nevoie de schimbare!

Cu toate acestea, există oameni care au depășit atât de multe obstacole încât sunt relativ încrezători în fiecare nouă situație. "Asigurarea de sine", spune Chroniques DuVasteMonde Roser, "nu este înnăscută, ci vine de la depășirea temerilor". Asta înseamnă: a îndrăzni din nou și din nou și de a depăși limitele proprii este cel mai bun exercițiu. Dar un lucru este clar: nu toți au nevoie de schimbări permanente. Există oameni cu o nevoie mai mare de stabilitate, iar cei care prețuiește schimbă mai mult. Ambele sunt în regulă.

Dragoste: De ce este Neusein atat de incitant?

Când intrăm pe un teritoriu necunoscut, părăsim structurile familiare. Și indiferent de cât de purtate sunt aceste structuri, ele ne dau securitate. În cel mai bun caz, suntem văzuți acolo, așa cum suntem cu adevărat. "Dorința noastră cea mai mare este să intrăm într-o lume în care ne potrivim", spune psihologul ChroniquesDuVasteMonde Roser. Fiecare nou început are astfel această promisiune, dar și un risc. Căci cine poate să ne spună dacă noul om sau noul loc de muncă ne convine mai bine? Nimeni. Și pentru această frică fundamentală vine, de exemplu, în viața profesională, nici profesionistul. Voi putea să-mi stăpânesc sarcinile? Sunt suficient de competent? Cum sunt perceput? "Mai ales în primele câteva săptămâni trebuie să învățați foarte mult, ceea ce necesită o atenție extraordinară", spune consultantul de conducere Doris Hartmann. E greu. Deci, dacă nu suntem euforic la o repornire, dar epuizată la început, este normal.

Odată timizi, întotdeauna timizi?

În ce măsură ne influențează copilăria în a face față situațiilor noi? Și: Îți poți educa copilul să fie mai timid? "Dacă un copil este impulsiv, extrovertit, timid sau închis este o chestiune de temperament și înnăscut", spune expertul în educație Regine Rogge, "care nu se va schimba fundamental în cursul vieții". Dar de ce ai vrea asta? Este important să înțelegem că nu există nimic mai bun sau mai rău. Caracterele de cercetare pot părea mai ușor în viață, dar pot jigni. Timiditatea în sine nu este un neajuns. Ar putea fi un pic mai greu ca acești oameni să se obișnuiască cu cei noi și necunoscuți, dar se uită mai îndeaproape, acționând proactiv și numai atunci când sunt siguri că fac ceea ce trebuie.

Îți dorești mai multă atenție în viața de zi cu zi? Cu noi veți găsi mai multe articole pe această temă. -> Mindfulness