Postul Yoga: un auto-experiment

Ziua 0: Postul este mare - spune Franz S. Moesl

Postul, spune Franz S. Moesl, detoxifică corpul, îl curăță din interior, te poate face euforic și fericit și, sumar rezumat, este foarte grozav. Iar yoga, spune Franz S. Moesl, ar trebui să reducă stresul, să îndrepte drumul către centrul propriu, să rezolve problemele mentale și este, de asemenea, minunat. Stau pe o pătură de trei metri de Franz S. Moesl, 29 de oameni din jurul meu și nu pot judeca cu cea mai bună voință. Nu am încercat niciodată unul sau altul. Dar voi afla ce face combinația de post și yoga. Aici. Mulțumită lui Franz S. Moesl. Este un profesor de yoga și oferă cursuri în care unul își întărește corpul și în același timp nu mănâncă nimic. Sunt curios cum corpul meu plin de civilizație se va ocupa de această situație extremă de post și de yoga. "Vorbim cu noi", spune Franz chiar la început. Are 45 cm înălțime, corpul este îngust, părul este gri și scârțâit, ascetic, arată ca un călugăr de carte dintr-o mănăstire tibetană. El vine de la Wiesbach, undeva pe terenul plat dintre Landshut și Rosenheim. El a fost învățat yoga în Thailanda și India. Să vedem dacă omul ăsta nu-mi face poluarea cu programul lui de post.

Oricum, mi-am făcut temele. În ziua de sosire ("zi de descărcare de gestiune") dimineața încă mai mănânci cu iaurt, dar apoi numai fructe și legume pentru mine, în afară de cappuccino la o stație de benzină. Acum stau într-un grup de treizeci de oameni crescuți și am luat o minge înfășurată. Se plimba în jurul camerei pentru o vreme, întotdeauna în jurul unei lumânări care arde în mijloc într-un castron plin de pietricele. Oricine îl preia pe el ar trebui să se prezinte și să-și formuleze așteptările pentru săptămâna postului. Prin urmare, cunosc pe Christine din Berlin, pe Carmen din Dusseldorf, pe Carsten de la Nordheide și pe Annette din Rotterdam și auziți lucruri cum ar fi "găsirea unui mijloc", "urcarea pe pista" sau "inițierea unei noi faze a vieții". În sfârșit, mormăi ceva despre "să vedem" și "lăsați-o pe surpriză" și o rotiți pe Ute din Bremen.

Ulterior, Franz oferă o scurtă introducere în post și efectele sale. Și apoi întreabă: "Cine nu și-a golit intestinele?" Nu sunt sigur, este o întrebare destul de intimă. Dar acest lucru pare să aibă sens: numai un intestin gol nu promite foame și protejează împotriva durerilor de cap și a oboselii în timpul postului. Deci, o oră mai târziu, după prima sesiune de yoga, stau la coadă la punctul de livrare al sarii lui Glauber, care ar trebui să mă facă să fiu inversat din afară. Funcționează.

Ziua 1: Yoga la 6:30

Nimeni nu mă crede acasă. La ora 6.30 am stat în camera de yoga, ridicăm brațele și expiră conștient. "Yoga dimineata cu salutul soarelui" este numele acestui eveniment, sunt obosit si slab cu diaree, multumesc, domnule Glauber. După o oră de yoga, mă simt în mod rezonabil proaspătă, iar falsitatea fizică urmează spiritul mental? cu întrebarea anxioasă: Ce se va întâmpla numai în următoarele cinci zile? Pot să înțeleg asta? Ceaiul din plante este disponibil pentru micul dejun la opt. La prânz la ora doisprezece, la cafea la cinci ani, la cină la șapte ani. De obicei, iau-o cu îndulcitor, dar "normal" nu este aici. Atât de curat. Există un program zilnic strâns între diferitele game de ceai, yoga de trei ori pe zi și o excursie în după-amiaza. Prima zi are totul. Bluff pe valurile Rügen în arcuri joase, luăm toate la sud de Sellin, apoi trudge de mile pe plaja adâncă și înapoi din nou. Stomacul meu încă mai bâlbâi puțin. La birou se întorc din cantină. Mă duc la cafenea pe digul chic și pentru un ceai yogic. Mă așez în fața bufetului de tort, o femeie de la masa următoare arată că părerea mea este greșită (sau nu?) Și mă sfătuiește să mănânc brânză, "sunt celebrul aici". De cealaltă parte mi se suflă aroma unei supă de roșii. Trebuie să plec.

Ziua 2: Supă și vise de plăcinte

Sunt obosit. Yoga de dimineață mă poate. Ma simt agitat, am o gaura in stomac. Trupul meu este rece, capul meu strălucește pentru compensare. Essfantasien, în special de plăcinte și brânză, în orbita creierului meu. La ora 12 se află prima supă de nuntă. Și funcționează astfel: Legumele sunt aruncate neobișnuit într-o oală cu apă. Apoi, verdele sunt scoase și servesc preparatul. Are gust dezgustător, puțin ca morcovul, un fel de țelină. Mirosul mă face să mă sufoc, dar mănânc două plăci. Dar drumeția se descurcă bine astăzi. Trecem prin pădure într-un lac foarte frumos, care se află ascuns în pădure.Ulterior, pe stânci, panorama este uluitoare. Opt studenți continuă de-a lungul coastei abrupte spre Binz, sunt acolo. Cel puțin opt kilometri astăzi. Mă simt mai bine acum decât dimineața. La ora opt seara, am povești de pâine pentru căminul de tineret, de pâine brună, șuncă de bere și ceai de trandafir, sunt convins de câteva minute că un asistent de bucătărie cu un strat alb împinge în mașina corespunzătoare. Nimeni nu vine. Astăzi, voi dormi seara, la un sfert de secol. Asta mi sa întâmplat în ultima unsprezece ani, cred.

Ziua 3: apeluri deteriorate

6:00 am: Excursie la plajă. Mulți dintre participanți vor raporta ulterior, aceasta a fost sublinierea lor. Cred că plimbările pe plajă sunt în mod clar supraevaluate. La șapte, facem yoga pe apă, alături de patru pescari, care își iau în tăcere capturarea nopții de pe plase și ne acordă nici o atenție. După supa de post, fratele meu cheamă: Întotdeauna am fost modelul său, așa că a cumpărat o cutie de sparanghel, a aruncat sparanghelul și a băut apa. Apoi râde murdar. - Nu, doar glumesc, spune el, de fapt, tocmai m-am mâncat pe jumătate pe Croque Madames și tu? 18.30: Seara Yoga. Franz stabilește ritmul. "Scoateți picioarele", spune el. Așa funcționează mereu. Atunci picioarele tale sunt întinse, picioarele tale sunt zdruncinate. Sparge picioarele mele de fotbal. "Respirați mult și ieșiți mult". Apoi mergem la standul cu patru picioare, întindem brațul drept și piciorul stâng al nostru, "simțim în diagonală". Folosim foaia de secvență? Cat? Câine. Mi-e greu să-mi golească mintea după intestin, concentrându-mă doar pe respirația mea și fără să mă gândesc la nimic. "Lasati gandurile voastre", spune Franz intr-o voce monotonista. Aș vrea. Căci gândurile mele privesc mâncarea în această a treia zi. Mă așez pe spate acum. "Puneți greutatea în pământ". Cred că: șnțelul cu cartofi prăjiți. "Lasă-te să exhalezi". Roulade cu varză roșie și găluște. "Simțiți-vă greutatea." Salata de cartofi cu cârnați și mustar mediu fierbinte. "Respirați mult." Tortellini în sos de cremă de spanac, servit cu ciabatta proaspătă de măsline. "Simțiți cum fiecare exhalare vă scade peretele abdominal". De două ori carne de porc prăjită dulce și acru. Pizza Funghi e Prosciutto. Doner. Baghetele ocupate la zona de service pentru autostrăzi Fuchsberg pe A20. "Simți-te în stomacul tău." Într-adevăr. Acum simt ceva în mijlocul stomacului meu. Marele gol.

Ziua 4: atracția pentru adolescenții răpitori

Yoga timpurie la ora 6.30: foamea mea a dispărut, am mult mai multă energie, dar un pic de somnolență, chiar dacă Rügen este cu adevărat senzațional. Și suntem o atracție în peisajul spectaculos al lui Sellin: de patru ori facem yoga pe plaja din Marea Baltică. Privitorii curioși de la dig, adolescenții de pe promenadă râd ceva. Nu o putem înțelege. Ne odihnim în noi înșine.

Seara, Franz oferă sfaturi pentru zilele de construcție. Acest lucru este sobru: Viața mea reală trebuie să aștepte după-mâine pentru câteva zile, se pare. Legume cu legume, supe picante, legume crude ... Pe langa cele patru litri de apa pe care le beau acum, fara nici un efort in timpul zilei.

Ziua 5: Totul va fi bine

Uneori deschideți ochii și știți că totul va fi bine. Astăzi este o zi. Simt pentru stomacul meu gol. Nimic nu a mormântat timp de două zile, el a aplatizat, palpabil. Sunt foarte potrivit, îmi dau seama. Yoga dupa ce este usor astazi, este ca si cum un schimbator ar fi intors? Mișcările acum circulă și nu mai sunt în mișcare, respir respirat profund și în mod egal. La prânz, zice Franz, urcăm în Munții Zicker, cam la doisprezece kilometri de căminul nostru. Sunt plin de nevoia de a mișca și de a convinge Andreas, un operator de taxi din apropiere de Frankfurt, să meargă acolo cu bicicleta, în timp ce ceilalți călătoresc cu mașina. Înălțimea în sine este lumina mea. Ce peisaj incredibil!

Experiențele mele de droguri sunt mai degrabă rudimentare, dar trebuie să vă simțiți atunci când vă extindeți conștiința, când percepeți lucrurile mai intens decât de obicei, lumina, vântul, culorile și mirosurile. Seara, lăsăm yoga să cadă. Există o singură rundă finală. Din nou mingea se rostogolește de la unul la altul. Spun că sunt bine. Simt cuvintele. De fapt: Sunt bine.

Ziua 6: Spiritul nu sa deschis

Două boluri sunt în mijlocul camerei, merele sunt în ea. Curând voi mușca într-una din acestea, prima mea mâncare de aproape o săptămână. Nu am nici o dorință pentru asta. Pot continua postul. Dar, pe de altă parte, mi-am dat seama că îmi place și să mănânc. Și în fiecare zi de post se schimbă cele două zile până la trei zile culinare goale. Deci, sunt pe punctul de a rupe postul. Dar, înainte de asta, Franz a stabilit reflecția.

Ne culcăm pe covoarele noastre pentru ultima oară. Maestrul nostru de yoga vorbește despre modul în care yoga poate ajuta "puterea interioară de a-ți determina propria viață" și asta este necesar, pentru că "viața se termină repede, folosește timpul și se bucură". Dacă postul orizontului se lărgește, blocurile de creativitate se vor dizolva. Ar trebui să profităm de ocazia pe care o oferă acum timpul după post. Șansa de a sparge modelele. Ochii nostri sunt inchisi, respiram profund si uniform. Și să reflectezi.

Te-a uimit că poți să te descurci fără mâncare, atâta timp. Că se poate face chiar bine, cel puțin după câteva zile de spargere. Această yoga mă face mai articulată, suplă, mai bună. Și cât de mult timp este cheltuit mereu pentru a mânca în viața de zi cu zi! Viața este mult mai ușoară și mai relaxată atunci când toate aceste lucruri consumatoare de timp se înscriu doar sub masă. Altceva pe care l-am invatat: Probabil nici macar la conventia anuala a germanului bucatar german, atat de mult despre mancare si retete ca si grupul rapid. Dar mintea mea nu sa deschis. La urma urmei, am doar o mică minte central europeană. Nu trebuie să înțelegi totul. Cu siguranță nu. Am postit, am facut yoga. Am pierdut cinci kilograme și m-am scufundat într-o lume care mi-a fost străină până acum ca Antarctica de mijloc. O voi face din nou? Nici o idee. Mai întâi, mă musc într-un măr. "Fie ca acest măr să ajungă la inima ta", spune Franz, "ca să-ți găsești drumul în viață".

Yoga at Your Desk (Mai 2024).