Expertul explică: De ce partenerul nu ne poate face fericiți
Majoritatea celor care vin la noi vor să ne salveze relația. Și atunci suntem surprinși când, după o inspecție mai amănunțită, sfătuiți să renunțați pentru prima dată - pentru a fi fericiți din nou unul cu celălalt. Bărbații sunt, de obicei, prea fericiți și se gândesc: "Excelent, pot continua ca om al lui Marlboro să mă duc în libertate și independență și să-mi limitez comunicarea emoțională la codul lui Morse". Femeile sunt dezamăgite de la început, întrebându-se dacă sunt infiltrate de noi în eforturile lor de a fi mai aproape și mai scumpe și, poate, ne-am înțeles complet greșit. Oricine ne cunoaște știe că noi oamenii nu ne grăbim să ne despărțim. Credem că o divorț nu ar fi necesară dacă am avea mai multă idee despre cum funcționează dragostea și de ce crizele sunt importante pentru un parteneriat.
Prin urmare, visul meu ar fi fericirea relației ca subiect sau cel puțin o "permis de conducere" pentru căsătorie.
Dacă aș fi expus-o, aș face pe oameni să-și bâjbâie paradoxuri aparente. despre: "Divorțul îmi rezolvă rar problema relației mele". sau: "O criză este una dintre cele mai prețioase faze ale unui parteneriat". sau: "Cuvântul magic pentru dragoste nu este". Sau - foarte, foarte important: "Dacă vrem să fim într-adevăr fericiți unul cu celălalt, atunci ar trebui să ne despărțim de relație și să avem grijă de noi înșine".
Este așa: Calea iubirii duce spre interior. Și întreabă-mi întrebarea cu totul importantă - du-te sau stai? - Pot spune doar din experiență și convingere: nici unul. Mersul pe jos sau șederea este, de obicei, la fel de bun sau de rău ca lipirea sau fuga. Ambele nu duc la împlinirea cu o altă persoană. Dacă doriți cu adevărat să influențați fericirea relației și să găsiți calea de ieșire din capăt, trebuie să mergeți mai întâi la centrul de scufundări. Cu alte cuvinte, comutați de pe ecran la unitatea de hard disk și faceți o actualizare acolo.
Problema aici este amprentele, temerile și credințele noastre despre apropierea și sentimentele.
De fapt, toate comportamentele noastre de atașament sunt influențate în mod semnificativ în pântecele mamei noastre și în primii trei ani de viață. Și în mare măsură de ceea ce oamenii din jurul nostru credeau despre dragoste și despre modul în care au putut să se ocupe de sentimente - sau nu. Asta înseamnă pentru relația noastră fericirea de azi că suntem în mare parte difuzate pe software de la alții. În faza crucială de imprimare, am inhalat doar ceea ce se întâmpla în familie și în mediul imediat în ceea ce privește sentimentele și parteneriatul. Acest lucru ne-a oferit programarea în inimile noastre și continuă să influențeze fiecare decizie emoțională și să ne întâlnim până astăzi, mai ales fără să fim conștienți de ea.
Deci, cei mai mulți dintre noi conducem în dragoste pe pilot automat în funcție de experiența noastră. De aceea, pentru a unsprezecea oară, ați putea să vă uitați cu neputință la modul în care cinci procente din inima sufocă și speră la o relație de împlinire, în timp ce celelalte 95% sunt speriate de prea multă apropiere, de frică de abandon sau de îndoieli despre ei înșiși - și, prin urmare, preferă să evite în loc să se implice. Sau cum cineva respinge unul din nou în același mod familiar, prost tratat sau greșit înțeles și încă decide să rămână în locul mersului și îngrijirii de sine.
Și acum? Nu mergeți și nu rămâneți, ci: curățați hard diskul.
Și nu este vorba despre a învinovăți părinții și profesorii de prima relație din copilărie, nici măcar 500 de ani de autoanaliză. A curăța înseamnă a avea grijă de dragoste în viața cuiva și de a privi sincer, cât de mult unul, fără să știe, nu este pregătit pentru iubire. Și acum. Relația nu este un supermarket, ci crește pe ceea ce dau, nu pe ceea ce am nevoie. Felul în care mă ocup eu, alții merg cu mine. Rezultatul este că atunci când mă schimb, relațiile din jurul meu se schimbă și ele. Dar cum ar trebui să aflăm ce convingeri de rău în legătură cu inconștientul și programe de apărare a dragostei o are?
Aceasta este o simplă și totuși o provocare: se uită la viața (dragoste) în acest moment. Orice s-ar întâmpla - reflectă ceea ce crede propriul dvs. interior 95%, chiar dacă sunteți doritor conștient de altceva. Această viziune aparent înnăscută din interior spre exterior, mai degrabă decât din exterior spre interior, poate provoca o mulțime de rezistență sau cel puțin un nod în cap. Apoi se spune: "Partenerul meu este un străin, nu am avut nici un sex bun de ani de zile, nu avem nici o apropiere.Și acum ar trebui să mă ocup doar de mine ?! " Da, vă rog! Pentru că ceea ce credeți despre iubire și despre bunătatea voastră, toată lumea din jurul vostru vă va reflecta. Prin urmare, separarea este adesea doar o amânare a problemei reale - virusul dragostei pe hard disk. Dacă spargeți asta și vă curățați, restul va apărea în exterior. Dimpotrivă, tot ceea ce încerci în exterior nu va dura mult, dacă nu se va schimba nimic înăuntru.
"Fă-mă fericită!" - nu funcționează.
Speranța că cealaltă persoană vă poate face să vă simțiți în siguranță și sigură, iubită și înțeleasă vă face un drogat și celălalt un drog. Chiar și păstrându-se, parantezele sau strigătele nu aduc apropierea dorită - dimpotrivă, ea împinge celălalt mai departe. Și ieșiți și sperați pentru marea eliberare? Activați tiparele și amprentele obișnuite cel mai târziu când noul partener devine de zi cu zi. Deci, divorțul? Știu nenumărați oameni care au construit ziduri de protecție mai mari și mai mari împotriva divorțului de la divorț la divorț.
Prin urmare, singura cale spre un parteneriat de împlinire este să vă adunați curajul, să vă eliberați de partener și să vă explorați.
În regulă, dacă te uiți în oglindă dimineața: este unul atunci încântat de persoana pe care o vezi acolo, cel puțin puțin caldă pentru inima ta? Faci calea altora sau îndrăznești să visi? Când inima sau corpul dă semnale moi și spun: "Hei, nu ne simtim bine", urmărești asta? Stabiliți limite cu ceilalți pentru a avea grijă de voi înșivă? E un iubitor bun pentru sine? Sau cel puțin un prieten cu adevărat sigur?
Dacă nu, lasă-te. Totul despre lupta pentru relație, toate căutând acolo, sprijinind sau educând partenerul - și învățând ceea ce eu și soțul meu numesc munca interioară. Este nevoie de timp pentru tine și de o atenție regulată și de meditație de zi cu zi de formare, care vă conduce la hard disk. O astfel de auto-coaching nu este știința rachetelor. Exercițiile de ascultare ghidate, de exemplu, pot fi o eliberare liniștită de la leziuni vechi, blocarea amprentelor, lipsa de corectitudine, anxietatea atașamentului, îndoiala de sine și stresul constant - cu condiția să vă luați cu adevărat timpul pentru această întâlnire cu dvs. În plus, cu condiția să aveți curajul Este nevoie de timp pentru a renunța la modelele de relații nesănătoase de zi cu zi și la vechile dependențe.
Prin urmare, ne-am întoarce la început, pentru că de aceea recomandăm adesea cuplurilor o separare (temporară).
Asta nu înseamnă că toată lumea se scufunda și se stabilește în zona de confort. Dar aceasta este o deconectare de bază cu separarea mesei și a patului, unde fiecare își aduce propria viață în putere și clarifică propria sa parte din problemele interne ale software-ului: "În ce domenii nu trăiesc așa cum vreau, unde pierd puterea, ce trebuie să schimb în ceea ce privește mine să mă simt mai bine, ce mă deranjează?"
Pe măsură ce vă apropiați de sinele vostru interior, vechile credințe și modele de nouă autenticitate pot da naștere. Unul se regăsește din nou și învață să nu urmeze idealurile exterioare sau pretențiile altora. Uneori, aceasta implică și o decizie foarte clară a inimii, ceea ce înseamnă: "Trebuie să mă despart, dacă vreau să fiu adevărat pentru mine". Dar destul de des, o relație în mod misterios preia impuls atunci când vă tratați cu dragoste de sine.
Am experimentat acest lucru nenumărate în munca mea și în căsnicia mea: chiar dacă nu se spune un cuvânt despre lucrarea interioară, această transformare nu va fi ascunsă de partener. Și fără a fi raționalizată, mișcarea se oprește. Dintr-o dată nefericirea dă drum, apropierea începe din nou, inima se deschide. Cu unul și altul. Și unul simte: Există un secret în dragoste - și asta înseamnă a rămâne cu sine.
Eva-Maria Zurhorst și soțul ei Wolfram sunt de asemenea autori de succes, cartea lor actuală este: "Dragoste și nu contează cine te căsătorești, marele curs practic, partea 1" (352 p., 19.99 euro, Arkana)
Îți dorești mai multă atenție în viața de zi cu zi? Cu noi veți găsi mai multe articole pe această temă. -> Mindfulness
