Detoxifierea: o nouă forță pentru corpul tău
De ce să-mi tratez corpul cu o detoxifiere?
Destul de simplu: la fel cum stăm în fața oglinzii dimineața și ne gândim la ceea ce purtăm, mergeți la coafor sau tratați frumos îngrijirea facială, așa că ar trebui să ne dedicăm și ei interiorului nostru.
Ne așteptăm foarte mult la digestia noastră: începând cu cafeaua noastră zilnică, care uneori depășește "o cafea dimineața", peste mese grele, multe gustări, dulciuri și spritzeri de vin la sfârșitul zilei: Consecințele unei suprasarcini constante a sistemului nostru digestiv sunt disconfort constant la stomac, oboseală, laxitate și o piele estompată.
Ce detoxificare este potrivit pentru mine?
Cea mai cunoscută metodă de repaus este postul. rapid mijloace, să se abțină voluntar de la alimente solide și stimulente pentru o perioadă limitată de timp. Un maxim de 500 de calorii pe zi și cel puțin 2,5 litri de lichid fără calorii ar trebui să fie consumate. Este important să se promoveze procesele de eliminare prin intestin, ficat, rinichi, plămâni și piele. Exercițiul, măsurile terapeutice însoțitoare și odihna sunt importante! După post se urmează o structură delicată a dietei.
Sunt luate în considerare tratamente de detoxifiere care implică mai mult de 500 de calorii (de exemplu, "postul de bază") "restricție calorică". Aici, mai presus de toate, este important ca echilibrul acido-bazic să fie readus în echilibru și să contracareze supra-acidificarea corpului.
Indiferent dacă doriți să efectuați detoxifierea acasă și să o integrați în viața de zi cu zi sau să combinați acest lucru cu o mică vacanță rămâne una decizie individuală. Pentru o detoxifiere la domiciliu, planul nostru săptămânal de dezintoxicare este potrivit - dacă doriți să începeți cu doar câteva zile, încercați planul nostru pentru un weekend de detoxifiere.
Are nevoie de o detoxifiere împotriva bolilor?
O interdicție pe termen lung privind alimentația poate ameliora sau chiar vindeca bolile, în special cele cronice. Cel puțin, recursul la rezervele interne (grasime) în timpul unui tratament de repaus, pe care experții îl știu, poate sprijini în mod eficient tratamentul. "Postul este o operațiune fără un cuțit, îl îndepărtează pe exces și îi protejează pe cei sănătoși".Încă de la începutul secolului al XX-lea, dieteticianul Erwin Hof, unul dintre pionierii terapiei moderne de repaus, a spus.
Între timp, numeroase studii științifice au arătat că detoxifierea influențează pozitiv un număr mare de procese metabolice și diferite sisteme de organe și activează puterile de auto-vindecare ale organismului.
Grasimile din sânge și ficat sunt descompuse, depozitele de grăsime și depozitele de proteine se topesc, excesul de apă și sare sunt eliminate, nivelul zahărului din sânge și scăderea producției de insulină, fluxul sanguin mai bine, tractul gastrointestinal sedat, flora intestinală este restabilită, sistemul imunitar eliberat, echilibrul hormonal reglează și procesele inflamatorii sunt diminuate.
Detoxifierea poate ajuta cu diferite afecțiuni:
- Bolile cardiovasculare
- Diabetul de tip 2
- Reumatism și artroză
- fibromialgie
- spate cronica, dureri de cap si migrene
- boli gastro-intestinale
- Eczeme și psoriazis
- alergii
- Simptomele menopauzei
- o susceptibilitate crescută la infecții
- stări depresive și epuizare
- excesul de greutate
- hipertensiune arterială
- a crescut nivelul de lipide din sânge și de acid uric
Poate detoxifierea să fie o alternativă la tratamentele de droguri?
Dacă diagnosticați o boală care poate fi influențată în mod pozitiv de post, Françoise Wilhelmi de Toledo, director medical al clinicilor Buchinger din Überlingen și Marbella, vă sfătuiește să aveți o cura de repaus de două săptămâni și trei săptămâni într-o clinică specială. "Cu cât o boală a fost tratată mai mult cu medicamente, cu atât va fi mai dificilă reechilibrarea organismului și a sistemului imunitar".
Important este buna grijă de către un doctor cu experiență în post. Tensiunea arteriala si zaharul din sange trebuie sa fie monitorizate in mod regulat, dar cel mai important, doza de medicamente trebuie sa fie ajustate, si over-fasting poate duce rapid la supradoza periculoase, Dr. Eva Lischka, președinta postului asociației medicale și nutriție eV (ÄGHE).
Este esențial să întrerupeți hrănirea cronică și să lăsați din nou foamea. "Cel mai bun makeover este să rămâi sobru timp de 14 ore peste noapte", spune Andrea Morgner-Miehlke. În cele din urmă, totul este o chestiune de măsură. Toți cei care mănâncă mai puțin sunt mai sănătoși și trăiesc mai mult."
Încă nu poți decide care este detoxifierea pentru tine? Am testat cele mai comune metode care vă detoxifică corpul! În plus, dezvăluim ce trebuie să vă gândiți dacă doriți să repetați corect.
