Dragă oldschool! De ce-mi cred stomacul mai mult decât un Fitbit
Anul nou nu a fost nici măcar o zi când am primit un e-mail de la Runtastics, ceea ce ar trebui să mă motiveze să-mi optimizez planul de antrenament. Nu am instalat niciun telefon Runtastics pe telefonul meu, nici un plan de antrenament. Și nu am nici un plan, după cum Runtastics vine la adresa mea de e-mail? dar asta e un alt subiect (Notă pentru sine: fă-mă să mă gândesc la "intimitate"!)
Măsurabile, calculabile, planificabile? Obiectivele sunt noile intenții
Rândul anului este motivul clasic pentru intențiile de a ne optimiza viața. Mâncând mai sănătos, exercitând mai mult, băut mai puțin, plecând mai devreme, mai des vorbind mintea noastră? Nu există limite pentru modul în care putem face mai bine. Cu toate acestea, întrucât omul tinde să eșueze imediat după ce sa hotărât, mulți aleg acum o abordare mai modernă și mai inteligentă: stabiliți obiective!
Obiectivele sunt noile intenții, doar mai bune. Pentru a atinge un obiectiv, tot ce trebuie să fac este să urmez o cale. Pas cu pas, fac doar un pas la un moment dat. Fitbit-ul meu numără pașii și calculează ritmul pe care trebuie să-l arăt pentru a-mi atinge scopul în cursul acestui an.
Bine, recunosc: nu am Fitbit. Iar obiectivele mele apar, de obicei, numai pe drum.
"Fitbit ma motivat să ating obiectivele"
Înțeleg pe deplin când oamenii fac dieta, exercițiul fizic sau instruirea în domeniul sănătății mintale, pentru a le face să se simtă mai bine, mai fitteriști, mai frumoși, mai încrezători sau orice altceva. Ceea ce uneori îmi pare ciudat însă este că tot mai mulți oameni se pun pe calea inteligentă și dictată de brățări și aplicații, cât ar trebui să mănânce și să se mute. Pentru că nu am putut să-mi construiesc încrederea în sine în timp ce obișnuiau să am încredere în Fitbit.
Cred cu siguranță că auto-trackerele și aplicațiile de fitness sunt modalități eficiente de a atinge o varietate de obiective cât mai direct posibil. De exemplu, pe pagina de pornire, Fitbit introduce New Zealander Rachel W., care și-a redus greutatea cu ajutorul brățării și a învățat să se ocupe mai bine de diabetul ei de tip 2. Prin schimbarea stilului ei de viata si prin imbunatatirea sanatatii si a sanatatii ei, ar putea chiar sa aiba un copil. "Fitbit ma motivat să ating obiectivele", își citează compania.
De ce nu ne mai putem motiva?
Singura întrebare care îmi vine în minte este motivul pentru care Rachel W. nu se poate motiva? De ce pare să fi uitat cum să aibă grijă de ea însăși și să-și atingă singuri obiectivele? Îmi pot imagina atât de multe motive: stres, certuri, feedback rău, frustrare pentru că toți ceilalți au o mai bună influență asupra vieții lor, alimente delicioase, vreme rea, presiune, așteptări mari, dezamăgiri? Aș putea continua așa fără sfârșit.
Există atât de multe lucruri în lumea noastră care ne pot jefui cu putere și motivație. Dar vrem să acceptăm că în viitor, tot mai mulți oameni TREBUIE să-și lase sănătatea și starea de fitness pentru orice auto-tracker și să-și trăiască viața de la distanță?
Te rog, nu! Am creat lumea în care trăim. Times, străzi, apartamente, linii de pumn, profesii, rețete de gătit, hobby-uri, înțeles și înțeles? Totul este mulțumit omului. Cât de ciudat este faptul că într-o lume pe care o controlează, ne controlam noi înșine? Că lăsăm deciziile despre modul nostru de viață și corpul nostru la o brățară care ne optimizează viața?
Viața nu este programabilă
Din fericire, fiecare ființă umană poate să decidă pentru sine în ce mod să meargă. Nimeni nu este forțat să primească o aplicație Fitbit sau o aplicație Runtastic. Atâta timp cât Self-Tracker se auto-încredere și auto-determinat decide să organizeze anumite zone de viață cu un Fitbit, este un lucru minunat.
Lucrul important este că obiectivele pe care doresc să le atingă întotdeauna rămân propriile lor. Și încă un lucru pe care ar trebui să-l clarificăm mereu: suntem oameni, nu mașini. Viața noastră optimă nu este nici programabilă, nici măsurabilă. E remarcabil și diferit pentru toată lumea.
