Deacidificare: aceste sfaturi funcționează!


Gospodăria dvs. bazată pe acid, ca poliție de sănătate

Din punct de vedere medical, un echilibru acid-bază distrus este prezent când pH-ul în sângele nostru scade sub 7,35 - valoarea normală este mai mare de 7,4. Ca regulă generală: JCu cât pH-ul nostru este mai scăzut, cu atât organismul nostru este mai acid.

Cu toate acestea, foarte puțini oameni știu că suferă de acidoză. În viața de zi cu zi am devenit prea obișnuiți cu digestia, oboseala sau pielea rea. Ascultă-te însă cu atenție: poate că sfaturile noastre pentru dezacidificare sau o unitate de post de bază pot ajuta deja și pot da corpului tău o energie cu totul nouă!



Când este timpul pentru dezacidificare?

Cu aceste simptome, ar trebui să faceți bine corpului dumneavoastră cu ajutorul unei dezacidificări:

  • Dureri musculare și articulare: Dacă țesutul conjunctiv nu mai poate absorbi acizi, acizii sunt depozitați în articulații și mușchi. Dacă de multe ori suferiți de dureri musculare și articulare, organismul strigă în mod literal pentru dezacidificare.
  • oboseală: Te simți adesea obosit și bătut și încă ai probleme cu adormirea? Acest lucru se datorează faptului că organismul este în mod constant suprasolicitat de sistemul nervos autonom.
  • Piele rea: Organismul nostru descompune acizii nu numai prin sânge, ci și prin piele. Acest lucru, la rândul său, distruge stratul natural de protecție: bacteriile găsesc astfel o suprafață bună de reproducere, iar pielea ta pare palidă, pori mari, impur și stresat.
  • Probleme dentare: PH-ul scăzut, de asemenea, penetrează gura: ceea ce asigură că bacteriile, ciupercile și virușii se simt deosebit de confortabili și provoacă respirație urâtă, carie dentară și alte probleme dentare.

Aceste șase sfaturi vă vor ajuta cu dezacidificarea:

Dacă constatăți că balanța dvs. acido-bazică este în afara echilibrului, există Șase strategii simple pentru a restabili echilibrul și a vă deacidifica corpul în viața de zi cu zi:



  1. Nutriție: În cele mai multe cazuri, acesta este cel mai mare factor, deoarece consumăm în necunoștință de cauză multe alimente care acidifică, cum ar fi carne, cârnați, brânză, quark, dulciuri și făină albă. Alimente de bază cum ar fi fructele, legumele, cartofii, ierburile proaspete și răsadurile sau semințele (de exemplu, semințele de floarea-soarelui). În special de bază-formarea de susan, kale, Nasture sau rachete (Rauke). Mestecați mai bine în timpul meselor și mâncați cât mai încet posibil. Dacă rutina dvs. zilnică o permite, nu mâncați prea târziu seara.
  2. Comportamentul de consum: Organismul are nevoie suficient lichidpentru a curge acizii din organism: ideal ceaiuri de plante și stilles apă minerală.
  3. La alcool, Cafea și băuturi carbogazoase și ceaiuri de acidifiere (ceaiuri fructe și negre) cât mai des posibil renunța la!
  4. circulație: Exercitiul te tine sanatos! Articulațiile noastre și toată musculatura trebuie pregătite în mod regulat. Se recomandă două-trei sesiuni de formare pe săptămână. Poate vă puteți face naveta și cumpărăturile pe jos sau cu bicicleta în loc să conduceți o mașină sau un tren?
  5. relaxare: Metode de relaxare cum ar fi Exerciții de yoga sau Educație autogenă Să ne liniștească și să ne ajute să facem față stresului într-un mod sănătos - și asta are și o bună influență asupra acidificării noastre.
  6. Unități wellness: Vizite regulate la saună sunt, de asemenea, bune pentru echilibrul acido-bazic. Treat? tu și corpul tău de acum și apoi baie de bază spapentru a ușura îndepărtarea acizilor și a resturilor din organism. Pentru asta? Cel mai bine este să mergeți la culcare - adăugați 100 g bicarbonat de sodiu la aproximativ 37 ° C apă caldă de baie. După zece minute în cada, corpul este tratat temeinic cu săpun și cu o perie. Apoi stați în apă timp de încă 20-40 de minute. Dacă devine prea rece, rulați apă fierbinte. În cele din urmă, spalați și periați bine corpul, clătiți bine și uscați.

Începi să te angajezi în tratamente nutriționale, pe post și co? Apoi sfaturile noastre pentru postul potrivit sunt doar lucrurile pentru tine!



Inchiostro acido. Paper with acid ink. (Iulie 2020).



Hiperaciditate, nutriție, schimbarea dietei, postul