Curajul de a trăi
Psihologul Tom Diesbrock (42) lucrează ca antrenor, supervizor și antrenor la Hamburg timp de zece ani.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Dacă ziua de astăzi este vorba despre viitor, este vorba mai ales despre temeri și garanții, cum ar fi subiectul muncii și al pensiilor. Fiind curajoși în viață fără a fi neglijenți - credeți că suntem prea rari?
Tom Diesbrock: Da! Atât de important este să vă asigurați propria siguranță - de îndată ce nu sunt expusă unei amenințări imediate, așa că tigrul cu sabie este în fața mea, îmi pot îndrăzni întotdeauna ceva nou. Astăzi avem în mod obiectiv o securitate atât de obiectivă ca niciodată. Cu toate acestea, noi credem că tigrul cu sabie sa ridicat în fața noastră. Caracteristică a societății noastre este un fenomen despre care se face referire în psihologie ca "neajutorare învățată": orice dificultate cu care ne confruntăm, imediat evaluăm ca amenințând existența noastră. Când găsesc o situație atât de amenințătoare, mecanismele de stres arhaice vin în acțiune: am viziunea tunelului și nu mai văd posibilitățile mele.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Dacă găsim o schimbare atât de dificilă, ce înseamnă să fii curajos?
Tom Diesbrock: Înainte de a schimba ceva, ar trebui să mă întreb: Ce este important pentru mine în viață, ce corespunde valorilor mele personale? Sună banal, dar este trăit de cei mai puțini oameni. Ne concentrăm prea mult pe CV-urile instantanee, ceea ce înseamnă că suntem prea ocupați îndeplinind anumite modele de viață. Pentru mine, curajul înseamnă, mai presus de toate, să contracteze propria personalitate și să mă gândesc la ceea ce este important pentru mine.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Pentru cei mai mulți oameni, locul de muncă este foarte important și mulți sunt nemulțumiți de situația lor profesională. De unde știu că e timpul să schimbăm asta?
Tom Diesbrock: Îmi place să-mi întreb pe clienții mei dacă vor să-și facă treaba la vârsta de 65 de ani. Când își deschid ochii în groază și "Nu!" sunați, atunci ar trebui să schimbe ceva. Ceea ce mulți oameni nu vor să admită: Locul de muncă nu mai este stabilit, trebuie - ca angajat - să gestionăm permanent propriul management și să-i autoproducem. Toți cei care au un loc de muncă ar trebui să se comporte ca o persoană care desfășoară o activitate independentă. De exemplu, îmi pot înființa propriul plan de carieră, în care aspecte precum dezvoltarea aptitudinilor și cunoștințelor mele, dar și viziunile și visele, precum și dezvoltarea industriei în care lucrez, joacă un rol. Pe baza acestui plan, ar trebui să mă gândesc mereu unde vreau să schimb ceva - nu numai dacă locul de muncă mă deranjează corect.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Suna bine în teorie, dar în practică nu este atât de ușor să se impună schimbări în mediul profesional. Să presupunem că am făcut o sugestie șefului meu că el respinge - cum să mă descurc cu această împiedicare?
Tom Diesbrock: Dacă am loc pentru negocieri suplimentare, ar trebui să evit să mă cert în defensivă. Adică, ar trebui să vorbesc cu alții despre această problemă și, cu ajutorul unor informații suplimentare - din partea celor din afară și din conversația inițială negativă cu supraveghetorul - să elaboreze o nouă propunere. Faceți-vă cu șeful ca și cu un client: ideea dvs. este un produs nou, pentru care acum trebuie să creați o strategie diferită.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Să vorbim despre dragoste. De ce este important pentru fericirea relațiilor de durată să îndrăznești ceva nou?
Tom Diesbrock: Mulți oameni tind să dezvăluie curiozitatea despre ceilalți. Acest lucru este periculos pentru parteneriate. Cele mai lungi sunt relațiile în care partenerii descoperă întotdeauna ceva nou împreună.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Cum ar putea arăta o astfel de redescoperire?
Tom Diesbrock: "Relația de sistem" trebuie să se mențină în mișcare, nu există o strategie pătură. Este vorba despre descoperirea necunoscutului în familia, pentru că familiarul este plictisitor. Partenerii care fac multe împreună trebuie să ia în considerare propriile proiecte, iar cuplurile care împărtășesc puține activități pot face ceva în comun. Acesta poate fi un hobby, de exemplu, sau o excursie într-o țară necunoscută. De asemenea, importante: păstrați conversația și într-adevăr ascultați unul pe celălalt. Pentru a face față nemulțumirii și a avea curajul de a spune "trebuie să schimbăm ceva" este deja jumătate din luptă, apropo.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Ce strategie poate Single obține mai multă curaj pentru o relație?
Tom Diesbrock: Un aspect mi se pare deosebit de important aici: imaginea pe care o am despre mine. Din nou și din nou, în conversații cu clienți și cunoștințe, ei cred că "nu pot să scot una pentru că sunt prea nesportiv, prea mic și prea gras" și cred că trebuie să facă acest lucru sau să le mulțumească - și ei dar nu te simti asa.Consecința: Se stabilesc în viața lor, astfel încât nu mai este loc pentru altcineva. Acest mecanism ar trebui să fie clar în primul rând.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Există situații în care curajul prea nou nu este o astfel de idee bună?
Tom Diesbrock: Dacă va ieși din afecțiune, de exemplu, dacă vreau spontan să-mi plessez șeful sau să-mi sfârșesc relația, din senzația "acum voi face ceva drept" Dolles ". Schimbarea este o activitate care necesită timp, cu un "Chaka!" nu se face.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Dar viața nu se schimbă?
Tom Diesbrock: Suntem constant expuși la mini-crize. Când le percep și le abordez, trăiesc într-un proces sănătos de creștere și schimbare. Dacă ignor crizele mici din viața de zi cu zi, vine într-un anumit punct o criză profundă. Modificările permanente mici sunt importante, iar apoi nu am nevoie de cele mari - acest lucru este valabil atât pentru slujbă, cât și pentru dragoste.
