Dieta de 24 de ore: pierdeți 2 kilograme peste noapte
Dieta 24 de ore: Programul Flash împotriva kilogramelor în exces
Dieta de 24 de ore promite că puteți pierde până la două kilograme pe o singură zi dieta. Dieta cu fulgere este concepută pentru a arde cât mai multă grăsime posibil și pentru a goli depozitul de carbohidrați. Acest lucru va funcționa unul Fatburn turbo pornit: Renunțarea la carbohidrați cum ar fi făină albă, cartofi, fructe dulci.
Subiecții de la Universitatea din Freiburg au pierdut cu această dietă între 0,5 și 2 kilograme. Au pierdut puțin muschi și de două ori rata de ardere a grăsimilor. Organismul își câștigă apoi energia exclusiv din propriile sale rezerve de grăsime.
Carbohidrații și grăsimile ar trebui eliminate din dietă în această perioadăÎn schimb, vă bazați pe o dietă bogată în proteine: alimente cu proteine, care stimulează metabolismul.
Cum functioneaza dieta de 24 de ore?
Obiectivul: arderea grăsimilor în echipamentele turbo. Acest lucru ar trebui realizat în 24 de ore Sporturi și mese cu conținut scăzut de calorii. Startul este în ajun - este instruit până la limită. Corpul își golește depozitul de carbohidrați și se ridică la arderea grăsimilor. În zilele reale de dietă, există o mulțime de alimente proteice: ouă, carne, pește, produse lactate. Carbohidrații, cum ar fi pastele, cartofii sau bananele, sunt tabu. O formare de anduranță (moderată) completează programul.
Mutați foarte mult și mâncați mai puține calorii
Nu există nici o modalitate în jurul valorii de această formulă de succes secolului 21 pentru pierderea în greutate. În plus față de cea mai extinsă renunțare la carbohidrați este, bineînțeles, pus la sport. Prin urmare, prima sesiune de formare ar trebui introdusă în seara precedentă.
În funcție de gradul de potrivire, puteți intra în ziua următoare interval de formare efectua. Deoarece: Chiar și masa musculară vă asigură că vă ardeți grăsimea și că la sfârșitul zilei aproximativ un kilogram sau doi kilograme sunt mai puțin pe scale. Din motive de sănătate, ar trebui cel puțin opt ore de somn trata.
Pentru cine este potrivit regimul de 24 de ore?
Pentru cei care vor să scape de câteva kilograme, și să cunoască sportul nu numai prin auzul. Deoarece: Preludiul este brutal. De asemenea, în ziua de dieta actuală nu se poate mișca mai puțin de o oră, poate fi de asemenea trei.
concluzie
Un program de la departament "rapid și murdar". Avantaj: Ea scade aproape din primul minut și trebuie să dureze doar 24 de ore. Acest lucru pare fezabil - și repetabil de îndată ce greutatea iese din mână din nou. Între timp, ar trebui să fie o odihnă săptămânală. Dar, ca o soluție permanentă, regimul de 24 de ore nu este potrivit. Doar o schimbare permanentă în dietă ajută.
Vrei să-ți schimbi permanent regimul alimentar? Avem multe rețete sănătoase care fac ca distracția în greutate să scadă!
