10 sfaturi: E bine pentru voce

1. De asemenea, taci


Discursul permanent împiedică corzile vocale. Acest lucru se întâmplă adesea neobservat la început, dar în cele din urmă corpul cu răgușeala și zgârierea gâtului se apără. Profesori, actrițe, formatori de fitness - cei care au multe de discutat în profesia lor cunosc problema. Ce să fac? Ori de câte ori este posibil: tăcere. Și nu șopti, ceea ce pune și mai multă presiune asupra corzilor vocale. Prefer să vorbești cât mai puțin posibil, dar în volum normal.

2. Rants permis

Dar prea puțin vorbind este rău pentru voce. Nu numai muschii, ci și vocea noastră dorește să fie provocată în mod regulat. De altfel, experții recomandă, de asemenea, să se plângă cu voce tare - pentru igiena vocală. Atunci ...



3. Evitați pornirea la rece

Veste bună pentru muffle dimineața: Aveți acum o scuză bună, dacă nu doriți să vorbiți atât de mult dimineața. Deoarece vocea nu face un astfel de început frig bine. Recomandarea: În dimineața și, în general, după o pauză lungă de la vorbă, vocea nu este complet încărcată. Și odată ce întindeți întregul corp, acest lucru vă ajută și vocea.

4. Tuse în loc de hawking

Oricine are o voce dovedită, își curăță gâtul. În acest fel, vocea noastră este din nou clară, dar încărcăm mucoasele sensibile ale faldurilor vocale. Mai bine și la fel de eficient: tuse scurt.

5. Nu uitați să aduceți aerul

Vrei să te faci auzit și să-l pui pe volum? Nu este necesar. Mai important, vă faceți timp pentru a vorbi. Dă-te și publicului tău o pauză cel mai târziu după opt până la doisprezece cuvinte și respirați adânc.



6. Deschideți-vă gura

Ați observat vreodată câte persoane își deschid gura în timp ce cântă? Chiar și vorbind, este mai bine să vă deschideți gura în mod corespunzător. Nu numai că vocea este bună, ci și mușchii gâtului. Începe atunci când ne păstrăm gura convulsiv de mică în timp ce vorbim.

7. Mai multă putere vocală din partea terapeutului de vorbire

Întâlnire cu prietenii din pub. Vocea ta este subțire și dur? Ceilalți vă pot înțelege abia? A se vedea medicul pentru a exclude chisturi, noduli și alte modificări similare în tractul vocal. Dacă totul este în ordine în mod organic, un vorbitor terapeut ajută să dea voce mai multă putere.

8. Bea ceai de fructe

Pentru a vă menține suportele și elasticitatea, ar trebui să beți multe. Bună pentru voce este ceaiul de fructe cald. Chiar si ceaiul din plante cu ingrediente de protectie cum ar fi salvie, cimbru sau marshmallow este foarte potrivit. Suplimentar: Cei care beau mult mai bine protejează membranele mucoase de infecții. Dacă aerul din încăpere devine foarte uscat în timpul iernii, agățați prosoape umede pe încălzitor.



9. Sugeți bomboane și inhalați

Dulciurile sau pastilele stimulează salivarea și sunt, prin urmare, un bun dopaj vocal pentru cei care vorbesc mult sau simt o primă zgârietură în gât. De asemenea, o binecuvântare pentru voce este aceea de a inhala cu soluție salină. Nu trebuie să așteptați să slăbească vocea. Umiditatea este întotdeauna bună pentru ea.

10. Aveți grijă la cafea, alcool și țigări

În general, dacă aveți probleme de voce, evitați alcoolul și țigările cât mai mult posibil. Același lucru este valabil și pentru cafea, ceai negru și verde.

10 SFATURI pe care sa le URMEZI intr-o TARA PERICULOASA (Martie 2024).



sunt de acord, răgușeală, pregătire corectă, bună cu voce